かかと歩きをすると便意をもようしますよ

May 08 [Sun], 2016, 12:04
食べ物では、無いのですがつぼの刺激はいいです。

まず爪楊枝を5〜6本輪ゴムで束にしてください。次に親指と人差し指を良く揉みほぐしてください。爪楊枝の束を使って足の親指の爪の下の内側のところと人差し指の爪生え際の中指側のところを軽く叩くように刺激すると胃腸の調子が良くなり

大腸の刺激は朝ふとんのなかで土踏まずの所を揉みほぐすとか青竹ふみとかかかと歩きをすると便意をもようしますよ!

あとお風呂の前に必ずコップ1杯の水を飲んでください


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