質問の返事 

2008年12月17日(水) 19時58分
〜質問の返事〜

・今使ってるカラコンは
エンジェルカラーの
アッシュウィングで
6000円くらいだよ(^-^)
これの前に使ってたカラコンは
セクシーウ゛ァージョンのブラウンで
値段は覚えてないけど確か4000〜
5000円だったと思うよ(^-^)

・うちは髪の毛ほとんど
自分で切っちゃうよ〜

・どうしたら化粧が
上手くなるかは
分からないけど雑誌見て
やったり自分流にやって
みたり色々経験すれば
自分に合ったメイクも
分かると思うし今よりも
もっともっと上手くなると思うよ!

・口紅じゃなくてコンシーラで
グロスはウ゛ィセの使ってるよ

・遊ぶところはいつもバラバラだから
よく分からないんだ〜ごめんね。
でも錦糸町は良く行くよ〜↑↑

・エムブロは続けるよ〜

・彼氏は欲しいとも思わないし
つくろうとも思わないよ
とかいってほんとは出来ない
だけの言い訳なのかもね(笑)

・カラコンは決まった
付着時間を過ぎたり
期限切れ使ってたりする以外は
滅多に痛くならないけど
その他でも痛くなる時
あるからちょっと
めんどくさいかもね↓↓

・男で料理出来る人と出来ない人
だったら出来ない人のほうが
結構好きだよ〜
でも人にもよるかな〜(笑)

・派遣紹介するのはいいけど
本当に使えないから
やめたほうがいいと思うよ。

・つけまちくちくするなら
自分の目のサイズに切ってあげれば
ちくちくしないと思うよ

・ファンデの下地は
BBクリームとパルガントンの
コラボのやつ使ってるよ

・眉毛は今はキャンメイクの
ペンシルとパウダー使ってるよ〜

・冬休みの髪色はまだ
ハッキリしてないけど
決まったらエムブロのほうで
公開するからチェックしてね〜

・身長は158〜159センチくらいだよ

・うちは本当に本当に好きな人
だったら告白できるよ〜
現に1回だけ
告白したことあるよ〜
答えは始めから
分かってたんだけどね、、、
でもやっぱり気持ちを伝えることって
大事だと思うよ〜(^^)v
うちのこの返事でどう
なるかは分からないけど
どっちにしても頑張ってね(^3^)/Chu☆

・マスカラはマジョリカマジョルカ
のやつとエスプリークの
やつ使ってるよ〜

・化粧何使ってるの?
って質問なんだけど
ちょっと意味が分からないから
答えにくいです。
理解不足でごめんなさい

・マネーの猫登録したいけどサイトが
消えてますってコメントあって
見てみたらどうゆう訳か
本当に消えてました
うちもよく分からないから
今度作り直すね(^-^)
登録の仕方はその時に
詳しく書いとくから見てね〜
それでも分からない人は
メルボ作ると思うから
メルボから質問してね〜

・入浴の足痩せ方法で
30分かけて入るって
書いたけど時間が無いときは
15分とか20分とかでも
大丈夫だと思うよ〜

・足痩せで効果的なのは自転車が
一番いいと思うよ

・紹介したダイエットが効くかどうかは
個人差なんで分かないです
ごめんなさい。

・バイトはやめちゃったよ〜

・女子が男子にアド聞くの
全然変じゃないと思うよ

・一重の人がつけますると誰もが
二重になるかは分からないけど
うちは二重になるよ

・目のアップは今度リアルか
エムブロに載せとくね


以上かな(^-^)

コメントもありがとんッ♪

顔痩せ 

2008年12月10日(水) 10時18分
そもそもどうして顔が
痩せたいと思うのかといえば
1.顔がむくむ場合
2.顔そのものが大きく見える
2つの場合があるようです。

もちろん美容整形のように
顔痩せのために頬の骨を削るなんて
ハイリスク・高価格のことや
エステの顔痩せコースに通おう
とかいった大それた提案ではなく
日常生活に少しの工夫を
加えて顔痩せを実現
しちゃおうというわけです。

まず、1番の「顔がむくむ場合」
顔痩せグッズとして、お水です。
種類の指定はないです。
ペットボトルや浄水器の水でOK。
水を多目に飲んで
おしっことして、外に出しちゃえ
という作戦です、むくむということは
水分の循環が悪くなっている
ということですのでそれでOKです。

次に2番の場合
「顔そのものが大きく見える場合」
はどうするか?という問題。

顔痩せの方法とはいえないけれど
顔の位置、横から見ると顔が体より
前に突き出しているような体勢の人
本当は大きくなくても大きく見えます。
おうおうにして「え、何?何?何?」
と話に突っ込んでいく時に
こんな感じになります。
心の様子が体に出ています。
これは性格の問題が絡んでいるので
直すことは難しいし、また、
直す必要もないのではないかと。
でも、
そうしたことが起こっているんだよ。
ということを知っておくと
不思議に調整機能がはたらきます。
意外に体は賢いのです。

それと同時に日々の地道な
運動として表情筋の運動と
マッサージをしておきましょう。
表情筋とはかなりはしょっていえば
顔の表面の筋肉です。

それを筋肉の流れに沿って
軽く触れる程度でマッサージします。
以前
「たけしの本当は怖い家庭の医学」
というテレビ番組で
かずきれいこさんが基本の
マッサージ法として紹介していましたが
1.眼の内側から外側に
向かってマッサージ
2.眼の外側からフェイスラインにそって
首のリンパ節に向かって老廃物を
流すつもりでマッサージ
といっておられましたがその要領で
1分ほど、軽く触れる程度絶対に
ごしごししないようにしてください。

運動は顔全体を広げる
つもりで大口をあける。
顔全体をすぼめる
つもりで口をすぼめる。
これを数回繰り返してください。

効果のほどはお楽しみです。

今日からうちもやってみますっ(^O^)

※それとこのブログ
一時休暇にしたいと
思っています(*_*)
見てくれてる人には
申し訳なんだけど
また復活したら
見てくださいm(__)m。

そして、聞きたいこと
とかあったらなるべく
早めにコメント
しといてくれたら
嬉しいです(´・ω・`)
最後に質問返して
終わらせたいと思います。

本当に申し訳ないです。

太ももや下半身のダイエットに効くエクササイズ・運動法 

2008年12月08日(月) 1時28分
〜太もものストレッチ体操


当たり前すぎてなんだけどやっぱり太もものストレッチ体操ははずせません。

1.座った状態で足をとじて前屈

2.開脚して前屈

3.足裏をあわせて(いわゆる胡坐状)での前屈

4.正座の状態からの後屈

どれも基本的な下半身のストレッチ体操だけど太ももや下半身のダイエットによく効きます。

太もものストレッチ体操のコツは・・・
・無理しないこと
・じっくりゆっくり行うこと
・じわ〜と気持ちいいところで止めること
・一回ごとに足や太ももを左右にぶるぶるとゆらしてこわばりをとっていくこと
などです。


〜自転車を使った足痩せエクササイズ〜

自転車を使った足痩せエクササイズ!というと、競輪の選手みたいになったら逆効果じゃないか?と思う人もいると思うけど
競輪選手は短い距離を全力で走れるように特別メニューのウェイトトレーニングをしてるから太ももの筋肉が発達して太くなっちゃうだけで、普通の人が普通の自転車でどんなに頑張ったとしても無理ですので安心してください(^-^)

さて、足を細くする自転車の乗り方ですが、乗ってて気持ちいいなぁ〜って思うギアの重さよりも一つか二つほど軽いギアの重さにして負担がかからないようにして、くるくる回すような感じでペダルをこぎます。
この方法で1回30分以上、週に2回くらい、3ヶ月ほど継続していただくと、何も運動をしてこなかった方でも太ももが2〜3センチ位は細くなるそうです。
実はこれだけです。
簡単すぎてすみません。(笑)
あっもちろん終わったあとは先ほどの下半身ストレッチ体操を忘れずに!

これも絶対に頑張らないことがコツです。
体の気持ちい感じ、体の快・不快の感覚をもう一度体に学習させるつもりで楽しく行ってください。

筋肉太り 

2008年12月03日(水) 0時48分
一般に筋肉太りの場合はスポーツを辞めても
変わらない場合が多いと思います。
また、食事を減らしたとしても
変わらないです。だから
筋肉太りは難しいということに
なっていくみたいです。


筋肉太りの解消法は
やっぱり運動です。
固まった筋肉をやわらかい筋肉に
戻す事が目的です。
緩やかな運動をして、筋肉の萎縮を
解消と代謝のアップを行って
足痩せの実現をめざします。




解消法が運動って逆に太く
なっちゃうんじゃないの?
と不安点というのもあると思います。

スポーツ選手(例えばお相撲さん)
のように立派な足になっちゃったら
どうしようもないよね。

でもその一方で、結構激しい
動きをしてるのに
美脚であり続けるスポーツ選手って
結構いるよね(^-^)

まずあげられるのがシンクロ!
シンクロの選手はO脚やX脚にならないよう
骨の周りに筋肉が均等に付くような
トレーニングをたくさんして
脚線美を追求しています。

次にマラソン選手の足ですが
長距離を走るために遅筋
と呼ばれている持久力系の筋肉を
長距離選手は鍛えていています。

〜筋肉太りの足を痩せる為の運動のキモ

シンクロ選手やマラソン選手の
トレーニングの特徴まとめてみると
筋肉太りの足を痩せる為の運動のキモは
持久力系のエクササイズのようです。


短時間だと負荷を大きくかけて
逆に筋肉が太ってふくらはぎが
太っちゃうから毎日の積み重ね
って方法が一番いいと思うよ。

痩せるには、身体のどこに関してもだけど
まずは筋肉をつけてから脂肪を燃焼させて
それで痩せるって言うのが基本なの。
運動で痩せるって言うのは
健康にも良いからやるなら運動で
健康的でキレイになってね(∩・ω・∩)

エクササイズは近々
また更新するね(^-^)/

入浴の時の効果的な太もも・下半身ダイエット方法 

2008年11月30日(日) 22時14分
今入浴中で暇だから、
太ももや下半身ダイエットに
効く入浴方法を紹介します。

1.まず、ぬるめのお湯に
膝下をつかります。

2.そして十分に暖まったら
太ももまでつかるようにします。

3.次に腰までお湯に
つかり、暖まります。

4.最後に全身を
つかるようにします。

この方法だけで体が
芯から暖まり、
血行もよくなり脚の
脂肪も落としやすくなり
ほんとに足痩せには
効果が大きい入浴方法
だと思います⊂(・∀・)⊃

この方法のように
ぬるめのお湯に腰から下の
下半身を30分くらいかけて
ゆっくり入浴する方法は、
老廃物を取り除いて、
さらに美肌への効果も
あるので是非試した方が
いいですよ〜(∀`)ノ

またこのときに、
発汗作用がある入浴剤や
ハーブなどを入れると
より効果が増すらしいです。




※1つ前のページに
質問の返事しといたよ(*^^*)

質問の返事 

2008年11月30日(日) 17時39分


更新して無い間
ブログチェックしてくれた人、
質問やコメントしてくれた人、
ありがとうございました。
更新遅くなって
申し訳ないです(ノω・`)
これからはなるべくこまめに
更新していきたいと思います。


★化粧してるときは
アイプチじゃないよ
逆に学校の時とか
つけましてない時に
アイプチしてるよ(^-^)

★カラコンして
充血しちゃったなら
まずは眼科に行って
診てもらったほうが
一番いいと思う(´・ω・`)

★うちんちは、そうだね。
赤いっちゃ赤い家だね!
隣が駐車場ってことは
間違いなくうちんちだと
思うよ(´ω`;)
もしかして近くとかに
住んでるのかな?

★7月のプロフ画って
黄色っぽいの
着てた時のかな?
もしそうだったら
言ってくれれば
そのときブログに
載せとくね⊂(・∀・)⊃

★香水は普段あんまり
つけないけどつける時は
気分とか服装によって
決めてるよ(′_`)ノ
でも最近はずっと
ウ゛ィウ゛ィアンかな?

★カラコンは期限切れの
使ってたけどほんとに
目に悪いから使わない
方がいいよ(´;ω;`)

★家は一軒家だよ。

★私服の時の写メは
なるべく載せるように
するね(´・ω・`)

★前にリアルタイムに
載せたワインはどこのかは
分からないんだ(>_<)
ごめんね(つω・`)

★エムブロで
11月8日の記事で載せた
ファッションポイント?
ん〜と、、、
あえて子供っぽく
はずしたインナーかな〜?

★整形してないよんっ♪

★好きな人できたら
相手にもよるけど
適度に攻める方
だと思う(。-ω-。`)

★アイプチはメザイク使ってるよ。

★普通のサヤエンドウ
じゃなくてお菓子の
サヤエンドウが
好きなの♪
あっ!こないだサヤエンドウ
セブンで発見したよ
場所によっては
売ってるみたいだね(^-^)

★リバイタラッシュは
通販から買えるよ(・∀・)

★お勧めの小説?
分からないから
あったら教えるね。

★目の下の膨らみは
上の写メがそうだよ
わかるかな?





〜以上です〜
コメントくれた人も
ほんとにありがとう
ございます(・∀・)


ダイエットに関しての
質問は毎日少しずつ
更新していきたいと
思うのでちょくちょく
チェックしてね〜(^O^)

10月31日 

2008年11月01日(土) 1時22分


今日はハロウィンだったね
奥やんサヤエンドウ忘れたから
叱ってあげたよ
いや〜奥やんほんとちゃわいい〜
惚れてまうやろ
最後、手にサヤエンドウって書いてあげたよ

朝由梨華と英語のプリント7枚やって
提出したのにうちは期限過ぎてるから
点数つかなかった
あんなに必死こいて頑張ったのに
もーいい三佳怒った

あと一番話したかったのはね
昼休み美保から貰ったアメ
食べてて、途中で飽きたから
アメ取り出して若狭が残した
トマト食べてたら愛しのペット、こけしが
遅刻して来たからうちが
口から取り出してたアメをあげたの。
そしたら食べたから頭なでなでしてあげたのに
昼ごはん食べるとか言ってアメ出したの
だからそのアメまた自分で食べた
で充稀が後ろでアメ食べたいと
呟いてたから(?)またアメ取り出して
充稀に差し出したらこいつも食べた
だからうちが「そのアメうちが食べてて保住も
食べてまたうちが食べてたやつだよ」って言ったら
うぇーって言ったから充稀の口からアメ
取ろうとしたら充稀が、「ふって口渡しする」って
言うから口渡しされたにょ
あのアメ多分世界で一番愛されてたよ

そのあと板尾もアメ食べてたから
板尾の顔の下で口開いてたら
板尾の口からアメ落ちてきた
でもうち口キャッチ出来なかった
まあ何がともあれ一日中楽しかった
こけしがバイトだから4人で遊ぶの中止に
なって今度遊ぶことになった


写メは去年の。。。
懐かしい

一年は早いね〜
もう11月だよ
一ヶ月たったら12月とか嬉しい

コメントの返事。 

2008年10月30日(木) 22時51分
暇になったから貯まってたコメント返していくね(・∀・)
コメントは答えられるのだけ返します。
質問は全部答えます。


・赤ちゃん可愛いよね。星pino出るように頑張ってね(!覗)
出たら教えてね(′_`)ノ笑

・ホルモンタンクは目の下の膨らみの事だよ。

・はい、頑張ってますへ(^_^)
ダイエット無理しないで頑張ってね(^o^)

・食べないダイエット良くないって分かってるんだけど、どうしても早く痩せなきゃいけないときは、あたしはやっちゃいます(*_*)
アドバイスしてくれたのにごめんね。

・リバイタラッシュは塗るだけでまつげが伸びたり増えたりするやつだよ(^-^)

・カラコンはセクシーヴァージョンのブラウンだよ(多分)

・爪磨きのやつは地元のオリンピックで買ったよ
オムライス美味しそうに見えてくれて嬉しいです。ありがとうございます★

・憧れとかそんな照れ臭いですよ〜(/∀\)笑
ありがとう(^-^)
オレンジのやつは色鉛筆ぢゃないよ。
立派な箸だよ(^_^;)笑

・ほぼすっぴんメイクは下地ファンデ→フェイスパウダー→カラコン→アイプチだけだよ。
関一も厳しいよお(;o;)お互い頑張ろうね。
↑参考にならないかもしれないけど多分このくらいなら怒られないと思うよ?

・うちもついでに食べたいちゃいたいとかやだ〜不味いよ?笑
hakopodうけてくれてありがとう。
たしか愛しのペット、こけしの作品だよ(∩∀`*)

・朝バナナはどのくらいのペースか決まってないよ。
気が向いたら食べる感じかな(^-^)

・「まはるきた」は日本語で「愛してる」って事だよ。

・朝バナナは(人にもよるけど)痩せるよ↑↑
うちは朝バナナと同時に色んなダイエットしてたから何キロとかは分からないかな。ごめんね

・一番成功率が高いダイエットは、やっぱり運動だと思うな〜、短期間ぢゃなくて長期間しなきゃ結果は出ないけどうちは運動とかエクササイズとかリンパマッサージとかが一番いいと思うよ。

・パコと魔法の絵本泣けるよ〜(ToT)
笑いもあるし凄いよかったよ。

・仲直り出来て良かったよ(^-^)
うちらのコンビが好きなんですか(*^^*)?
ありがとうございます。

・オレンジの箸は千葉で買ったよー。
でも東京のどっかでも売ってたよ(′_`)ノ

・学校いつも素っぴんだよ(多少は化粧してるよ)

・どうしたら痩せるかは今度特集にして返事するね(∩・ω・∩)

・足に効くダイエットも今度の特集でね(^-^)

・知らないおじさんの証明写真持ってる理由は、証明写真のところに置いてあったから取ってきただけだよ。特に深い意味はないよー★

・何処の和民で働くかはちょっと恥ずかしいんで言えません。ごめんね。しかも面接まだだから働くかはまだ分からないかな。

・バナナが眼鏡かけてる写メは板尾とこけしが撮ったらしいよ(^.^)笑
プロだよね★

・前にも言ったと思うけど彼氏はいないよ。

・カラコンして目が充血したら、病院行った方がいいと思うけど、カラコン取って目薬して次の日とかまだ充血してたかな?
それかカラコンしてまた充血しちゃうんだったら病院行った方がいいと思うよ。

・肌荒れ全然するよ↓↓

・スカルプやったことないよ(((・・;)
でも冬休みとかは、やる予定だよ。

・99(又はLAWSON100)の新しいつけまの使い心地はあまりオススメ出来ないかな(*_*)
下つけまは多少いいと思ったよ。

・MIKASAはエコバックの事だよ。

・マイオモニターは顎関節症の治療法の1つで顎の筋肉に刺激をあてるやつだよ(多分そんな感じ)

・このブログはもちろん無料だよ。

・あるじゃんすーでエク付けたけどあまりオススメ出来ない感じだったな(-_-)

・朝バナナは人によっては違うけど効果はあるよ(多分)。

・つけまで一番いいやつとかは分からないです(..)
それより上下どっちのかな?

・下つけまの付け方は
下つけまにつけま用の液塗って→目にも直接塗る(地まつの上からでも下からでもいいよ)→乾いてから地まつの上から塗った場合上から付ける。
うちのやり方が正しい訳ぢゃないから気を付けてね。

・ショートのアレンジは外跳ねか内側にストレートにするかかな?

・家は大きくないよ。

・くびれがない人でも多分くびれつくれると思うよ。
これも今度の特集で★

・指輪は錦糸町で買ったよ。

・その通り。29日の一番上の写メ
左がトトロだよ(^-^)

・筋肉太りでも痩せることできるよ。
これも特集で。

・カラコンは度なしだよ。


以上です。

今回はダイエットの質問が多かったので
近々特集にして更新したいと思います。
参考になるか分からないですけど
みんな是非チェックして見てください。

ぢゃーまたねー(∀`)ノ゙

マイオモニターの件について。。。 

2008年10月29日(水) 20時33分
こんばんわ。
更新遅れました
見てくれてた方ごめんなさい

27日墨東病院にてマイオモニターを
やってくるって言ってたけど
行ったら行ったでレントゲン撮って
話して終了。っておーい
まじさげでした
担当の先生怖かったしさ、、、
しかも手を顎に置いちゃだめって言われた
学校で寝るときも顔伏せたまま横むいちゃ
だめとか色々言われた。むかつくよれる
っとゆー訳で感想終了。

午後はトトロとサイゼ行った
サイゼなんて何ヶ月ぶりだろ
つか見てこれカプチーノで作った
凄くない

色々あってこの日は最高の思い出だったよ


ついでに愛しのペットこけしだよ
ほんとに可愛すぎて食べちゃいたい


最後に今日のこと
授業で使った唐辛子食べた
辛いの苦手だけど
みんなは唐辛子触ったあと鼻とか触っただけで
痛いとか何とか言ってたけどうちだけ何の反応無いし
鼻に突っ込んでも異常無しだったから最終手段で
唐辛子食べたって訳
ん〜つまり言いたいことは引かないでってことかな
写メ、後ろに写ってるのは大好きな奥やん
31日お菓子忘れんなよ奥やん
つかみんなもね


そして塩沢(?)からクラスみんなにおみやげ
ありがと

今日はトトロと病院行く予定だったけど
時間無くて明日になった

31日。ハロウィンの日は久しぶりの4人で遊ぶよ





まーこんな感じで終わりでまた近々更新します
コメントの返事なかなか返せなくてごめんね
なるべく早くに返事するね
ってゆーかカラコン今付けてないから目が
あんまり見えない最悪

いってきます。 

2008年10月27日(月) 9時04分
これから墨東病院でマイオモニターやってきます。


怖いけど頑張るね(つω・`)

あとでまた更新しまーす(^-^)
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