セルライトを除去するための食事

April 09 [Sat], 2016, 14:55
体に蓄積されたセルライトを除去するために、食事を改善したという人がいます。

セルライトの除去方法としてよく知られているものはマッサージですが、食事の見直しでも効果があると言われています。

セルライトができる原因は、冷えと血行の悪さによって脂肪細胞の中に老廃物が溜り大きく成長してしまった事です。

冷えは、血行不良の原因になります。

血行不良になると、代謝が下がり、老廃物が体の外に出ていきにくくなります。

セルライトが形成されるのは、体内に留まっている老廃物と、蓄積された脂肪細胞とが合わさるからなのです。

体内に蓄積された脂肪を減らさないとセルライトは減りませんが、冷えなどで血液が流れづらいと、代謝が下がり脂肪が増えやすい体質になります。

もしもセルライトの除去するための食事をしたいなら、代謝を活発にしてくれるビタミンB群を含有しているものを摂りましょう。

ビタミンCを補給することで、むくみ対策になり、水分量の調節が可能になります。

夕方になると足がむくんでしまうという女性も多いものですが、むくみはセルライトを作る原因となります。

塩分の摂取量を抑えたり、体の塩分濃度をコントロールしてくれる働きがあるカリウムを摂取するのもいい方法です。

食事内容を見直して、むくみが出ないようにしたり、代謝を活発にすることが、セルライト除去の一助になります。

体に負担をかけすぎずにセルライトを除去したり、痩身効果や、健康効果を得るためには、規則正しく健康的な食事が大事です。

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