ほっちゃんがひととっち

April 10 [Sun], 2016, 16:48
知っての通り、ニキビ[思春期や大人]と食生活は密接に関連性をもっています。



正しい食生活をすることはニキビ[思春期や大人]が減ることにも繋がります!!食事は野菜をセンターにしたメニューにして、ビタミンや栄養やミネラルをじゅうぶん取る努力をしましょう。



食物繊維(不足すると大腸の働きに問題が生じる可能性が高いです)が豊富な野菜中心の食生活は、便秘を解消する点からも、ニキビ[思春期や大人]の症状を緩和させます。



おかあさんがとてもニキビ肌で、私も中学からニキビのことで悩まされ、大人になった現在でも、ニキビ[思春期や大人]ができやすいので、顔のケアは意識してやっています。
また、三歳になる娘もお鼻あたりの毛穴に角質がつまり始めています。



あわれなことに絶対にニキビのできやすい肌になり沿うです。
遺伝とは恐ろしいものだと思いました。



肌の潤いをキープしたまま、汚れをとることが、ニキビ[思春期や大人]に対抗するには欠かせません。ことに大人ニキビ[思春期や大人]の場合は、乾燥はもってのほかとされているため、洗顔のポイントは皮脂(分泌量が多すぎるとニキビや吹き出物などの原因になってしまいます)を取り除きすぎないことということです。
牛乳石鹸はそれを可能にしてくれます。


牛乳石鹸はミルクバター配合だから、汚れは落とせど肌は乾燥させず、効き目のあるニキビケアになります。



10代の時、チョコレートやスナック菓子を多く食べると翌日にはニキビになっていました。


食べ物がここまで影響するんだ、と痛感したものということです!!以後、年齢を経て食生活にも注意するようになり、チョコレートやスナック菓子などは食べるのを辞めています。

その効果かニキビもすっかり現れなくなりました。
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