新陳代謝を良くする6つの食べもの

April 19 [Thu], 2012, 14:14
ダイエットしたい方必見で〜〜す!! 新陳代謝を良くする6つの食べものを紹介しましょう!!

まずは玄米です。脂肪を燃やす効果がありますし、食物繊維が多く含まれているからです
それから赤身の肉は食後すぐエネルギーに変えてくれる優秀な食材です。

低脂肪の乳製品・・・代謝を高めるのには、必要不可欠な食材です。

で、緑茶も抜群!緑茶に多く含まれるカテキンが、代謝を促すのに力を発揮してくれるから

レンズ豆・・・鉄分豊富なレンズ豆。
1日に必要な鉄分の35%を補ってくれるレンズ豆。、脂肪を効率よく燃やすためには欠かせない豆

最後にトウガラシ・・・カプサイシンが体を温め、脂肪を燃焼してくれますよ!!

今すぐ食生活に取り入れやすいものばかりですから
どうですか、積極的に食べてみましょう!

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