野菜や青汁の摂取時期

July 09 [Wed], 2014, 14:29
食生活において、意外と知られていないことがあります。

それは、食事をするときの、「食べる順番」です。

私などは、子供にときにはメニューの中に大好物のものが在ったら、他のから食べて、大好物は、一番最後にゆっくりと味わいながら食べたものですが、今、話していることはそのような事ではありませんwww

なんでも、まず最初に「野菜から食べる」と健康に良いのだそうです。

たとえば、野菜とお肉など、それにご飯などの炭水化物の3種類がメニューに入っていたら、まずは「野菜から食べる」という事です。

これは、炭水化物から最初に食べた場合には、血糖値が急に上昇してしまい高血圧や肥満、また動脈硬化になるリスクが増えて、あげくの果てには心臓病や脳こうそくの原因にbなったりすることから、それを回避するという意味があります。

たまたま、食事のメニューに野菜が無い時には、青汁を一番最初にゴクゴクッと飲めば同じ効果があると思われます。

皆さんも食事をするときは、まず最初に野菜を食べる、または、青汁を飲むように心がけましょうね!


レーシックの光と影

October 02 [Wed], 2013, 16:46
私も昔から視力が悪いのでメガネをかけていますが、レーシック手術にも多少は興味がありました。

でも、いろいろとインターネットで情報を集めているうちに、後遺症が残るケースもあることが分かりました。

上手く手術が成功して後遺症が無い人も多いのでしょうが、その逆に、折角、手術したのだけれど後遺症が残ってしまったという人も現実としているのですね。

こんな情報を知ったら、レーシック手術受ける人も減るんじゃないかな?
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