石田育絵の井茄（せいか）亭ブログ

最近小茄子と一緒にトマトを種から
育てています。
で、しみじみ感じるのが
「夜の時間の大切さ」でございます。

ただ今発芽後、子葉を大きくしている大切な時期なので
夜は室内に入れ、明かりが入らないよう覆いをして
トマトちゃんを寝かせております。
すると、朝覆いを外すと
びっくりするほど大きくなっているんですよ！
成長のステップが進んでいる、
と言った方が正しいでしょうか。
昼間も勿論変化してはいるのですが
夜のそれとは比較にならないのが実感です。

ここでわかるのは
「寝る時間」がいかに重要かですよ。
昼間たっぷり日光を浴びて栄養を取り
ぐんぐん夜間に成長するのですねぇ。
成長ホルモンがバンバン出てるんでしょう。

小茄子が学校から持ち帰るプリントなどを見ますと
「早寝早起き」が盛んに啓蒙されておりますが
まさにその通りと頷かざるを得ないですね。
こどもだけでなく大人だってそうなんですよ。
体の傷を修復する大切な時間なんですね。

しかしわかっちゃいるけどなんとやら。
先日遠藤憲一がテレビで
「早寝早起きすると台本覚えるスピードがアップすけれど
夜酒を飲んでグダグダする時間をなくさなくてはならず
人生がつまらない」と言ってました。
まさに同感です。
ものすごく同感です。
酒ばかりじゃありません。
本を読んだりDVD見たり。
楽しみはいろいろでございます。

哺乳類ヒト科のサルとしては
早寝早起きは正しいけれど
ニンゲンの文化的には
夜の時間はとっても大切と。
どちらを優先させるか、悩ましいところです。

両方やればいいじゃん、と
小茄子出産以降
私もいろいろ試したのでございます。
現在より原稿の生産力アップを目指して
細かく生活パターンを動かす
（週何日か遅くまで起きてみるとか）ことも
試してみました。
その結果は、
「生理的生活パターンは簡単には動かせない」
というのが実感的結論でございました。
下手にパターンをいじくると
体が疲れて、余計に能率が低下するんです。

私自身の気合が足りないのか、
と考えた時期もありました。
しかしそれもあるけど、
それだけではないようです。

五木寛之がエッセイで
「夜起きて昼寝てる生活をしてるけど
パターンを変えないから健康だ」
みたいなことを書いてました。
夜勤パターンを細かく動かした方が
心臓病のリスクが高まるという調査結果も
先日出ておりましたし、
きっとそういうことなんでしょう。
生活パターンが重要であると。
ごくごく普通の健康状態の人が
心臓をやられる、っていうのは
どんだけ体に負担がかかってて
疲れ果ててるのか、ってことですよね。

一番生物として自然なのが
早寝早起きでパターン化。
次は早寝早起きじゃないけどパターンは
できていて、守ってる。
最悪なのがパターンめちゃくちゃで
就寝も起床も時間がバラバラ。
こういう結論になるのですね。
つまり人生の楽しみを満喫するには
やっぱり労働時間を削らないと無理と。

ああ、しかし。悩ましい。
どうしたら体を壊さずに
原稿上げるのにそれなりに時間がかかってしまう私が
原稿生産力アップし、
かつ人生を楽しめたりできるのだろう。

いつまでも解決しないテーマでございますよ。
そして多分私だけのジレンマではないはず。
これを読んでる皆さんもきっと、ですよね。
みなさん、
足掻いてますか〜？
私は足掻いてます。
一緒に頑張りましょう〜。くすり。

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