プチダイエット頑張ってます(^^)

July 01 [Tue], 2014, 16:06
ここのところ体重が増えちゃって、体が重くていけません。

少し前からダイエット頑張っています。


とはいっても無理なダイエットはしませんよ。

今は夜のカロリーを抑えるだけです。

これ、だいぶ前ですが、
健康雑誌の特集に載っていたんです。

そこではゼリー飲料に変えるというものでした。

僕はゼリー飲料も使いますが
量さえ気をつければ
普通にお豆腐とか野菜とか食べますよ。


時間もあまり遅く食べるといけないそうですね。

実際、夜たくさん食べ過ぎて
まだお腹がぱんぱんなのに寝ると
朝起きてからも食欲が全然出ないし、
なんとなく気分が悪いです。


夜を少なく、時間も早くすると、
寝る前にちょっとお腹が空くことがあります。
でもそこは我慢してがっと寝ちゃう(笑)
それがポイントですよ(笑)(^_^)v
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