準備段階A十秒トレー(((p´д`q))) 

October 09 [Tue], 2012, 10:35
"まず、図形を見ていただきたい。もちろん眼鏡ははずしていただく。
この実線だけの図形を、右上からスタートし、首を動かさずに可能な限りの猛スピードで視線だけでなぞって、左下までたどる訓練をやっていただく。
単位時間は、前のほうで行った眼球ストレッチ運動と同じく、十秒間である。
眼筋ストレッチ運動で目眩を覚えた人は、半分の五秒間に訓練時間を設定し、後でそれを二倍して換算していただきたい。
この十秒間で左下のゴールまでたどり着いたら、また、右上のスタート地点から休まずに二回目に入っていただく。
首を動かさない、と言っても、文字どおりに堅苦しく考えて窮屈な姿勢を取るのではなく、できるだけ上半身の力を抜いて(ただし、背筋は伸ばして)リラックスして取り組むのがコツである。
速読法においては、書かれている注意を厳密に守ろうと律儀に考えてしまうと、それが一種のストレスになってしまって、良い結果が得られない。

「テレビ・読書・パソコンは眼を悪くする」は大ウソ
視力はどうして低下するのか、また、目はどうして悪くなるのか。
眼球に流れ込んでいる血液の流れが悪くなって、血行障害の状態になったのが、すべての眼機能低下の直接原因なのである。
近視、遠視、老眼、乱視、テクノストレス症候群による眼機能の異常、すべて、目の血行不良が原因である。" 無料の視力回復方法★
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