モーレンカンプのちよこ

September 07 [Wed], 2016, 22:32
ホットヨガにはたくさんの良い点があります。そのびっくりする効果とは無理せずにダイエットができます。リンパや血液の流れが良くなり、体の中の筋肉を鍛えられ、肩甲骨周りをしっかりと動かすことで、ストレス解消になります。体温調整機能も向上します。
細かくいうと、1点めは体を内側から温めて、ストレス解消にもなり、食事によって解消していたストレスを代謝のよい体質になっていきます。
2点めとして、代謝を上げてたくさんの汗をかくことで、自発的に体を温める力がつき。冷えが改善され、むくみを改善します。
3点めとして、ヨガポーズをとると、美しい姿勢を身につけることができ、内蔵を正しい位置に戻すポーズで気になる背中周りの余分な脂肪も落ちていきます。
ヨガにも多数の種類があります。リンパとヨガをプラスしたコースや、インナービューティーヨガ等があります。他にも経絡リンパヨガやヨガショートコースあります。
疑問点として体験レッスンを2回以上受講できる?上下の運動着や着替え用の下着やシャワー用のバスタオルや汗ふき用のフェイスタオルやお水1リットルいります。



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