ダイエット4日目 

2005年02月20日(日) 0時29分
ダイエット4日目
一分間BMストレッチ→△
マイクロ→お昼は○ 夜○×
半身浴一時間→○
顔マッサージ→○
タイジュウ 57.4`変わりなし
今日ゎ夜にお寿司食べちゃいました
半身浴で結構昨日のタイジュウキープしたってかんじなので、反省×

ダイエット三日目 

2005年02月19日(土) 22時02分
ダイエット3日目
一分間BMストレッチ→○
マイクロ→お昼は○ 夜○
半身浴一時間→○
顔マッサージ→○
タイジュウ 57.4`変わりなし

ダイエット2日目 

2005年02月18日(金) 12時36分
ダ゙イエット2日目
一分間BMストレッチ→○
マイクロ→お昼は○ 夜×
半身浴一時間→○
顔マッサージ→○
タイジュウ 57.4`
 昨日は夜の食事をマイクロにできなかったので反省o

ダイエットプラン
@食事は母のやっているマイクロダイエットに便乗して昼夜ゎマイクロダイエットo
A一日最低二回ゎストレッチ・エクササイズ(一分間BMストレッチダイエット)をやるo
B夜は一時間の半身浴をして、スクラブのはいったマッサージジェルでマッサージo
C顔マッサージのコロコロするやつを使って毎晩10分間はマッサージをするo
目標タイジュウ
まずは54`
次に50`
最終目標タイジュウ
47`
以上ゆっくりマイペースで減量しますo

ハヂメマシテ(*´ェ`*)ポッ 

2005年02月17日(木) 11時39分
林檎の公開ダイエット日記スタート
みなさんハジメマシテ林檎です この日記ゎその名のとおりダイエットにっきですw
プロフにも書いてるケド、現在の林檎のシンチョウ・タイジュウをおさらいしましょぅ(ェ
シンチョウ171
タイジュウ58.5
ハィ・・・デブですo
て、感じなんですが、コレカラコレカラ理想のタイジュウになっていきたいとおもいます!!
目指せモデル体型!!
そんな感じで頑張っていこうとおもいのでよろしくお願いします
それに・・・・・・・・もしよければ・・・・
ダイエット頑張ろう友募集です
こんなあたしですがヨロシクイ願いします
P R
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