私は絶対整体派

September 26 [Mon], 2016, 19:24
生活態度として体がゆがむようなポーズは厳禁です。

勿論 足を組んだりするのはダメ!

骨盤などの骨が歪むを太りやすく、血流も滞ってよいことはありません。

2,30分も同じポーズでいるのも、立つ際、重心を片方にかけたりするのも×。

そして、筋肉を伸ばしたり縮めたりをできるだけ行うとともに生活の中でできるだけ足を使いましょう。

新大久保で話題の整体も骨盤の矯正で通ってる人が多いみたい。

歩くのは勿論、階段はできるだけ上り下する
登るよりも降りるほうがきついですから、筋肉を意識しながらゆっくり降りると効果的。

そして、最後に下半身浴や足浴で血流をよくするよう心がけるともに、体特に下半身を冷やさないようにきをつけましょう。

たとえ夏でも、素肌を風にさらすのはよくありません。体を温かく保つというのも、むくみを招かない方法。

下半身を痩せさせるには細かなことまで気をつけ、継続していくことが大切。
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