血圧を下げる食べ物・飲み物 

August 10 [Tue], 2010, 9:04
納豆で血圧を下げることについて、動脈硬化の防止効果なども含めて、わかりやすく説明しています。また、においが苦手な人にはサプリメントの利用についても簡単に触れています。
納豆で血圧を下げる

血圧を下げるお茶について、そばやルイボスティなど、代表的なものをいくつか具体的に紹介しています。また、有効成分として、ルチンやポリフェノールとの関係についても簡単に触れています。
血圧を下げるお茶

血圧を下げるサプリメントについて、カリウムやマグネシウムなどミネラル系や、ペプチド商品などをいくつか紹介しています。また、その効果から認定される「トクホ」ついても簡単に触れています。
血圧を下げるサプリメント

血圧を下げる食べ物・飲み物

血圧を下げるために

ストレスの原因と影響 

July 30 [Fri], 2010, 13:40
ストレス状態で抗酸化防御力が衰えると、酸化ストレスによって老化現象や老年病になります。細胞膜やDNA、そしてたんぱく質の欠損が蓄積することが原因です。喫煙や過食などをやめて、正しい生活習慣や食習慣にして、体の対抗力を高めることは大切ですね。
ストレスと酸化

ストレスとホルモンの関係は、“うつ病”の発症に繋がります。ストレスホルモンの分泌は、思考やコミュニケーション、そして記憶に関係がある、前頭前野の機能を低下させます。“うつ”のサインには、主婦が料理の作り方を忘れるなどがあります。
ストレスとホルモン

ストレスで人間関係を悪くしない為には、社会環境の変化に対応できる体力や知力、そして気力や意力を鍛えることが大切です。精神力や体力が強い集団では、“いじめ”等は起こりません。問題解決能力も高いですね。
ストレスと人間関係

ストレスが原因で、過食になる女性もたくさんいます。人間関係の不満から、食べ過ぎるケースが多いようです。食べ過ぎは、肥満だけでなく病気にも繋がります。ストレッサーを見つけて、根本原因を解決することが大切です。
ストレスと過食

ストレスの原因と影響

ストレス解消!

疲れが取れないときは? 

July 18 [Sun], 2010, 16:07
長時間眠っても疲れが取れない場合は、睡眠の質に問題があります。良質な睡眠をとるために、就寝・起床時間、脳のリラックス、枕選びなどの改善法を説明しました。日本睡眠環境研究所所長推薦の流体力学まくらアルキメデスも紹介しています。
疲れが取れない睡眠

漢方の「虚」、「実」、「虚実挟雑」について説明しました。また、疲れが取れない時の漢方薬として、ツムラの商品から、補中益気湯(ほちゅうえっきとう)、当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)、八味地黄丸料(はちみじおうがんりょう)を紹介しています。
疲れが取れない時の漢方薬

睡眠不足で朝からだるい時、疲れが取れない時に効く薬として、ロート製薬の「ビタレスト錠」を紹介しました。肝臓での老廃物の代謝や排出を促進するアミノ酸と5種類のビタミン含まれることや、ノンカフェインなどの特長を説明しました。
疲れが取れない時の薬

緊張型頭痛は、肩や首の筋肉が緊張して起こり、ストレスやデスクワークが原因となることなどを説明しました。痛みや疲れが取れない症状でお悩みの方に、脳神経外科の「頭痛外来」の受診をアドバイスしています。
疲れが取れない時の頭痛

疲れが取れない病気として、うつ病と慢性疲労症候群(CFS)を取り上げました。二つの病気の関連性、不眠症や微熱などの症状、予防策として、セロトニンを増やすために効果があり、森光子さん、黒柳徹子さんも継続しているスクワットを紹介しました。
疲れが取れない病気

目の疲れが取れないのは、肝臓が弱っている証拠かもしれません。ビタミンB12、50種のミネラル、20種のアミノ酸、4種の脂肪酸など、世界で最も豊富な栄養素を持つ「ブルーグリーン・アルジー」を紹介しました。シジミ、あさりなどの効果的な食品も取り上げています。
疲れが取れない肝臓

疲れが取れないときは?

アルコール依存症の情報 

June 29 [Tue], 2010, 8:51
アルコール依存症者について、日本におけるその数や、厚生労働省による大量飲酒の基準について説明しています。またその後の症状や、自殺などによる高い死亡率についても言及しています。
アルコール依存症者

アルコール依存症の主な症状について、精神的なものと身体的なものを簡単に説明しています。また離脱症状について、手指の震えや妄想、幻覚、幻聴など精神状態についても具体的に触れています。
アルコール依存症の症状

アルコール依存症とうつ病について、その関係などをわかりやすく説明しています。また、その治療法や、抗うつ薬、抗不安薬などの服用に伴う注意点についても触れています。
アルコール依存症とうつ

アルコール依存症の薬について、シアナミドやジスルフィラムなどの嫌酒薬を中心に具体的に説明しています。またアセドアルデヒドとの関係やその副作用についても触れています。
アルコール依存症の薬

アルコール依存症の情報

高血圧 

June 25 [Fri], 2010, 8:54
40代からの女性から体の症状としてあらわれる更年期障害について、具体的に説明しています。その際、成人病として伴う高血圧の治療方法、予防方法、また嗜好物としてのたばことアルコールの関係について説明しています。
更年期障害での高血圧

高血圧の方は料理をするときにも気をつけなければいけません。さまざまな食材に、意外とたくさん塩分は含まれていますし、栄養のバランスを考えて食べなければいけません。高血圧に良い料理をネットで探せますから、作ってみましょう。
高血圧に良い料理

若年性の高血圧について重要な血圧の数値、原因や種類を調べました。予防と治療はその方法や自分の体験を交えながら食事と薬での治療と普段の生活で実践可能な予防法を提案しています。
若年性の高血圧

高血圧に効果的なお茶には杜仲茶、黒豆茶、そば茶などの健康茶があります。これらに含まれるカテキンやギャバに血圧を下げる作用があるためです。ギャバロン茶やゴーヤ茶など高血圧を下げるお茶について紹介しているので参考にしてみて下さい。
高血圧に効く茶

高血圧

血圧を下げる!