気圧と健康 

July 19 [Mon], 2010, 17:10
★健康管理できてますか?

アレルギー・臭い・ダイエットなど、
身体のことで悩まれている人へ!

このブログを参考にしてください。

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★みんなの保健室☆001

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 今日のテーマ:気圧と健康
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こんにちは、保健室の管理人で健康管理士のきむらごうです。

今日は、低気圧と健康について、軽めのお話です。


これから、台風(低気圧)の季節に入っていきます。
「低気圧だとなんとなく体がだるくて…」
という人は結構いるようです。
なぜ低気圧だと体調が悪くなるのでしょうか?

●大気が高気圧の状態
空気は濃くて重たく、雲ができないので晴れます。
この濃い空気は酸素も多く、酸素をたくさん吸うので体調が活発になります。
また、交感神経が働くことで、元気の良さを感じます。

●大気が低気圧の状態
空気は軽く、雲ができやすくなるので天気が悪くなります。
この軽い空気には酸素が少ないので、ゆったりとした体調になります。
また、副交感神経が働き、消化管の働きが高まります。

低気圧の極限である台風では体調がだるくなり、新陳代謝も悪くなるため、太りやすくなります。

こんな時、すっぱい物や生姜、唐辛子を食べると交感神経が刺激され、体温が高まります。
ちょっとした工夫で元気に過ごしましょう!



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管理人きむらごう:健康管理士一般指導員 資格番号:H18152

※健康管理士一般指導員とは、NPO法人日本成人病予防協会と
生涯学習開発財団が認定する、成人病予防のための健康管理や
生活習慣に関するアドバイスを行う指導員のことを言います。

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巻末一言コメント

●ダイエットの基本は食事の管理と運動です。低カロリーダイエット食品を上手に使いこなし、適度なエクササイズも励行しましょう

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