ザキシバとちっさー

September 01 [Thu], 2016, 14:51
ホットヨガにはたくさんの良い点があります。そのめちゃめちゃいい効果とは便秘が解消します。リンパや血行の流れを改善し、体の中の筋肉を鍛えられ、脂肪が燃えやすい体質になり、全身の血流も促進します。体温調整機能も向上します。
詳細の1点めはリラックス効果がとても高く、脂肪が燃焼され、インナーマッスルを養って、しなやかな体をつくり、むくみも改善して、水太りも解消します。
2点めとして、ヨガにより体の内側の筋肉をつくることで、体温調整機能を向上させ、老廃物は排出されるとリンパや血液の流れがよくなり、冷えやむくみの改善につながります。
3点めとして、ヨガポーズで全身の筋肉を使い、姿勢や歪みを整えることで、内蔵機能を整え、排出物を外に押し出す働きを助けてくれます。
ヨガにもたくさんのコースがあります。ヨガベーシックコースや、リラックスヨガコースなどがあります。他にも経絡リンパヨガやヨガショートコースあります。
疑問点として体力に自信がないけどで大丈夫?体験レッスンは受付からレッスン後の着替えまでは約2時間かかります。



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