もやしと豚肉の和え物/背の日

December 06 [Tue], 2016, 5:07
今日は寒いんですって(~_~;)
最高気温が今時間くらいで…これからどんどん下がる予報。。。
初雪かも!?

はい。それでは昨日の夕飯から振り返ります!

■ 昨日の夕飯


ミネストローネパスタ、ハンバーグ、もやしと豚肉の和え物、サラダ、炭酸レモン水



メインはミネストローネのパスタ。
休みの日に嫁さんがミネストローネを大量生産してくれるので
パスタを茹でて和えるだけの小生でもできる簡単メヌー!
野菜も摂取できるし旨いし文句なし♪



もやしと豚肉と舞茸の和え物です。
小生がパスタ茹でてミネストローネをカモカモしている間に嫁さん手際よく作成!
これ!旨い!酒のつまみに良し!おかずにも良し!

昨日も美味しいご飯をごちそうさまでした♪


■ 昨日のトレーニング/背の日

デッドリフト
40kgX10
60kgX10
70kgX8
80kgX5
100kgX0

ラットプルダウン
30kgX10X10X10X10X10


昨日は背の日。オフレコで腕+腹筋でした。
今月のトレ回数は3/5。

はい。それでは今日も良い1日を〜。

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