寄せ鍋/週末ワークアウト

July 24 [Mon], 2017, 5:00
■ 昨日の夕飯


寄せ鍋、酎ハイ500mlX1




きしめんが食べたくて寄せ鍋を作ってもらいました。
冷房の効いた部屋で
アッツアツをフゥフゥ〜いいながら食べる鍋。
最高の幸せですね(〃ω〃)
味変にキムチの素でピリッとさせれば、
酎ハイも進む進む♪良い日曜日でした!

昨日も美味しいご飯をありがとうございました!



■ 週末のワークアウト

金:オフの日


不調につき思い切ってオフに。



土:オフの日


不調につき思い切ってオフに。



日;足の日(サブ腹筋)
フルスクワット
50kgX5/55kgX5/60kgX5/65kgX5/70kgX5
BOXスクワット
70kgX5/75kgX5/80kgX5/85kgX5/90kgX5


3日間のオフ明け足の日。
やる気と体調が戻り集中してワークアウトできました。
”(*>ω<)o"クーーッ



■ 追記


どうも!あたいトンちゃんです。

(Ф∀Ф)

この週末…
ついに、、、
メイン(ガリと音楽と筋トレ日記)のアクセス数を
デイリー統計で超えたニャン!
しかも2日連続の快挙( ^ω^ )

ง°`ロ°)งよっしゃぁぁ‼

このままいけば、、、
ガリと音楽と筋トレ日記を
廃業に追い込めそうニャン♪

(=・ω・=)

だから、みんな…
コッチじゃなくてアッチだけを見てニャン♪

(`^´) ドヤッ!



うっ…(-。-;
トンちゃん結構毒舌なのね^^;
お互い頑張っていこうよ〜(〃ω〃)

(´ε`*)や〜だべぇ〜♪

…はぅ、はい。
ゲッ、月曜日です。(動揺中)
今週も頑張りましょ♪今日も良い1日を。







トンキニーズのトンちゃん日記
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