青椒肉絲風/足の日

January 19 [Thu], 2017, 5:24
■ 昨日の夕飯


青椒肉絲風、すき焼き風、マカロニサラダ、サラダ、酎ハイ500mlX1



母飯+@の日。
青椒肉絲風のお肉料理がこの日のメイン。
玉ねぎ、ピーマン、人参のシャキシャキ野菜たちと、
舞茸の風味が旨味をUPさせている一品でした^ ^



+@は嫁さんが急遽作成してくれたすき焼き風。
牛肉の賞味期限ピ〜ンチってことで作成(^ ^)
間違いない安定の旨さ!
今日のお弁当のおかずにもなります^^

昨日も美味しいご飯をありがとうございました♪

■ 昨日のトレーニング

スクワット
70kgX5X3X0

カーフレイズ
60kgX10X10X10X10X10

レッグエクステンション
35kgX10X10X10

レッグカール
25kgX10X10X10


昨日は足の日。オフレコで腹筋でした。
スクワットの今月目標が更新。
70kgX5repX3setとなりましたが、あえなく失敗(^^;;


■ 追記

今のところ1日1記事が続いています(今年に入ってから)。
ちなみに昨年は42日連続更新中にインフルエンザにかかり潰えました(涙)
今年は何とか…去年を上回り、100日を目指したいです!

それでは今日も良い1日を〜。

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