25日よりダイエット(>_<)ヽ

April 24 [Tue], 2012, 20:51

こんばんわ。
明日の献立、運動メニュー立てます(^^*)




朝)4時30分起床
  ・ストレッチ
  ・背伸び
  ・ラジオ体操
  ・逆立ち
  ・ダイエットDVD
  ・その他

朝飯)バナナ、炭酸水野菜ジュース

出勤)・20分のウォーキング
   ・学校内ではお腹へこませる

昼飯)お弁当少なめ

帰宅)20分のウォーキング

放課後)勉強してカロリー消費!!
    カラオケ

晩飯)絶対少なめにする!
   朝と変わらないぐらいに!

お風呂)・三木良介ロングブレス
    ・全身浴

風呂上がり)・逆立ち(新体操)
      ・ストレッチ
      ・フラフープ



がんばるぞ!(*・ω・)ノ
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