ファスティングの効果的なやり方とかって
2013.09.13 [Fri] 05:10

ファスティングダイエットにちょっと興味があったので、
実際にやってみようかなーと思って、いろいろ調べてみたんですが、
なかなかに奥の深そうなダイエット方法じゃないかなって、
そう思ったわけです。


このファスティングってやつは、いわゆる断食っていうのとは
ちょっと違うわけなんですが、
でも、ファスティング=断食とよくいわれていますね。

断食とは完全に修行の域にある言葉なんですが、
ファスティングは、ダイエットや健康のためにある言葉なのかなって
思っています。


ファスティングは摂取するエネルギー源を絶つことで、
体の変化がおきるのを、ダイエットに向けていくという、
なんかあいまいですけど、そんなイメージなのかなって思っています。


ファスティングをすることで、健康に害があっては意味ないですから、
そのあたりを考えて、
摂取するものや、ファスティングの期間なんかと
最初に十分考えておいてから、挑戦したほうが
いいかなと思いますね。

ファスティング経験者のブログや、口コミなんかから
自分にあいそうな情報を拾い出して、
いろいろと試行錯誤していくのがいいんじゃなかと思います。