育毛と頭皮について

硬くなった頭皮は血行が悪くなり抜け毛・薄毛になる恐れがあります。頭皮マッサージは血行を促進するのに有効な方法です。新陳代謝を高めるには頭皮の運動が必要です。頭皮マッサージで頭皮をやわらかくして血液の循環を促進することで毛細血管から毛母細胞へ栄養がどんどん送り込まれることになります。毛母細胞に栄養が豊富に送り込まれることで毛母細胞の活動を活発にし、次々と細胞分裂を繰り返し、丈夫な毛髪が生まれることになるのです。


頭皮にとって乾燥はよくありません。頭皮が乾燥すると皮膚のバリア機能が低下しフケやかゆみの原因となります。頭皮の乾燥の原因の多くはシャンプーが関係しています。洗浄力の強いシャンプーで髪を洗うと頭皮に必要な皮脂までとってしまいます。また一日に何回もシャンプーしたり、熱いお湯でシャンプーすることも乾燥の原因となります。お風呂上りのドライヤーも要注意です。温風を長い時間じかに頭皮にに当て続けるのは避けましょう。


頭皮ににきびができると、育毛剤などの頭皮ケアができない場合があります。また頭皮に皮脂が詰まったりして頭皮の環境を悪化させてしまいます。頭皮のにきびの原因はさまざまですが、頭皮の皮脂のバランスが崩れている可能性があります。シャンプーや食生活を見直す必要があります。特にシャンプー剤のすすぎ残しはよくありません。よくすすぐようにしてください。また睡眠不足も大きな原因となります。少なくとも12時までに就寝することと6時間の睡眠を心がけましょう。


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