だから私は何を食べ、どのくらいですか?

February 03 [Tue], 2015, 20:48
今、あなたはあなたのポストワークアウトの食事が確立したことを、その日の残りの部分は、バランスのとれた、最適な栄養に焦点を置くべきである。 だから、それぞれの食事は、高品質のタンパク質源、良い、きれいな脂肪や色鮮やかな、栄養豊富な野菜を使用して、プレートの少なくとも半分が含まれている必要があります。

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