シンプルにすること

May 28 [Sat], 2016, 10:03
ある映画を観て
ある先生に言われて



思い出せた




好きなことを出来てる幸せ


好きなことを楽しむこと


好きなことで心から笑うこと




いつもが当たり前になり
いつもでないことを求める


焦って急いで
いつもを忘れる






あなたは呼吸してますか?


はい!してます。




って応えられますか?




はずかしながら
私はすぐに応えられませんでした。








なぜ呼吸をしているのか。








あるがままの自分を受け入れ
現在を生きる。




シンプルなこと。




急がない。




ゆっくり


吸い


ゆっくりと


吐こう








ikko









負のオーラ

May 19 [Thu], 2016, 23:46
生きていると


思っている通りにいかなくて


辛くて
悲しくて
凹んで


明日もこうなのかな


って
不安に陥る時が


たまにある。


いや、結構な頻度で。







人はネガティヴにすぐなれる。





ヨガをしてみたら




ネガティヴな感情


身体にまとわりつく負のオーラが


少しずつ
身体から離れていく




だけどそれでも良くならない時もあるはずで。




無理矢理
手放す必要なんてない。




今日という日
どこかで笑うことが出来たら


今日を
ありがとう
と伝えよう




私という身体が
笑えなくても
目の前にいる誰かが
笑っていたら


今日をありがとうと伝えよう




そしたら
身体にくっついてた
陰が
うすくなっていく








今日もたくさんの笑顔に会いました


ありがとう




ikko

自然に触れてきました

May 18 [Wed], 2016, 21:57
火曜日の美容室ヨガをお休みさせていただき
美容師さん家族とキャンプに行って来ました


山梨県道志の森


あいにくのお天気で
思っていた以上に気温が低く、
夜中は大雨、
火曜日は雨の撤収作業でズブ濡れ


温泉が身にしみました。


バーベキューに
焚き火
テント泊






そして子供達とキャッキャッ
はしゃいで


一泊二日を満喫




私も家族が出来たら
アウトドアやりたーい


と、憧れる1日でした









これからは外が楽しい時期ですね


楽しい季節の始まりです。




ヨガして体調整えましょ




来週の美容室ヨガは通常通りレッスンあります。
ご予約は下記アドレスへお願いします




お問い合わせはこちら


ikkocoko★yahoo.co.jp
★→@へ変換願います。




お待ちしております




ikko

夕方の窓

May 11 [Wed], 2016, 18:43


続きますが


夕方晴れると




@新高円寺ヨガサロンあった




とてもキレイな夕陽




今日も1日が終わる



研修はオレンジ色に乗って

May 06 [Fri], 2016, 18:21
ゴールデンウィーク間の平日
今日はシヴァナンダヨガ東京センターの朝ヨガをお休みさせていただき
ヨガ研修に参加してきました。






場所は高円寺の隣




阿佐ヶ谷


オレンジ色の電車を降りたら彼がお出迎え


ここも高円寺と同じぐらい面白い街




帰りにたい焼き頬張りながら歩いても
違和感ない
優しい街






これから菊名でキャンドルヨガ


明日は学芸大学で8:15〜朝ヨガ
14:00〜TOKYOYOGA 青山でハタヨガ
17:00〜新高円寺ヨガサロンあったで週末のリラックスヨガ


お待ちしてます




ikko



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