食事の時間はメリハリが大切

January 09 [Fri], 2015, 10:32
私達は、毎日食事の時間を決めています。朝起きてから1度食事をして基本的には就寝するまでには、後2回食事をすることになります。この食事の回数を決めたり、間食で何かを食べたりすることも前もって決めておいた方が良いのです。

ダラダラ食べ物を食べる時間が長くなってしまうと、空腹でいる時間が無くなってしまいます。私達は空腹を感じないと成長ホルモンが分泌しないので、アンチエイジング効果が高まらないのです。食事の時間を決めてメリハリが大切になるのです。


http://u0wzahuyl.269g.net/

プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:ibuki
読者になる
2015年01月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/iju5nsoxd/index1_0.rdf