まだ頑張ろう!メタボ対策の要点

March 22 [Tue], 2016, 18:30
食べ過ぎ、呑み過ぎは勿論の事、日ごろから極端に運動が不足していたりいしないでしょうか。
今は特になんでもなかったとしても、着実に身体中の新陳代謝も悪化し、高血糖症や高血圧が現れる危険性が高くなってしまいます。
そこでどうすればメタボリック症候群の発症を回避できるのか、実用的と言える手段がないか探っておきましょう。
メタボ(代謝症候群)の原因と考えられる内臓に沈着した脂肪はトレーニングする事を習慣化すれば漸減する事も出来るのですが、女性と男性で差があり、男性ならば無くし易いと言われるのに比べ、女性の方は減らしにくいといわれる様です。
代謝量が上昇する為に日常的に筋肉をつける運動と同時に、糖分の多いデザートを取る事に関しても抑えることも極めて大切です。
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