5年で7キロも太ってしまいました

May 26 [Thu], 2016, 0:05
結婚してから5年で7キロも太ってしまいました。

3年くらいに75キロをキープしてたのですが、結婚して環境が変わり、旦那とのかみ合いが会わなくてストレスになり、食べてしまい、その上、神経性の腰痛を患ってます。

腰の為にも痩せないといけませんし、太り過ぎが原因か不明ですが、子供が出来にくいのも現実です。

今は、水を2L飲むことと、1時間のウォーキング、その後に犬の散歩30分をやってます。

食事制限は腹八分目を心がけて食べてます。

甘いのは解ってますが、頑張っていきたいです。


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