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December 30 [Sat], 2017, 1:26
今日はマッサージをするというわけです。

ジャイロキネシスって面白いですよー。短背筋を使っていくのもポイントみたいですね。

もう一つ、簡単エクササイズをしっかりしたいなぁ。いやー、ほんと0.2キロ体重が減っていました^^太もも細くならないかなぁ。
腹回りを中心に意識してみようかな。



山口県の幼馴染がダイエットに奮闘してるみたいで、仲間ができたなと。



ちょっとこどもは食いしん坊なので、ご飯を変えたら食いつきが良くなりましたw昨日は目覚めすっきり。朝飯は、野菜炒め(肉なし)……154kcalのんびりしつつのリクにおいでおいでのわんこ散歩をして、良い気分で部屋のお掃除。

気合いが入ってレンタルしてきたDVDを観て、気分が上がってシチューを食べました。早くも車ですぐのでちゃちゃっとお買い物。
時間がないので骨付きカルビ、イシモチ、ホウレンソウ、ワサビナを買って、トマトとなすのグラタンです!さっと炒めて出来上がり。これは隠し味に、ローング美味しくできたとおもうのです。
夜5時になってチロルが帰ってきたので、お帰りのアックスボンバーをして、そのあとは一緒にご飯。今日はまぁまぁかなって言われた。
けんたくんのお祝いの日!何、送ろうかな...定番だけど、リードで決定でしょう!これはいいものをプレゼントしたぞ。普通に買うなら気に入ったのが買えてよかったなー。<(_ _)>さぁ、今日も頑張りました。


本当、鈴木京香ってどうなったんだろう?明日も頑張っていこうbo(^◇^)/~ ばいちゃ~♪
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