津田にゃんだけど桃華

June 11 [Sat], 2016, 10:36
若い頃、脂の乗った分厚い肉やデパ地下のケーキなどを狂ったように食べている時に、祖母にそういう食事してたら大人になったら絶対に後悔するよ!ってのをしょっちゅう言い聞かされたものです。
その時はそんなこと言われなくても別に大丈夫、とかって思って深く考えませんでしたが、実際自分という人間がこの年齢になってあの時しつこいくらい言われたことの意味が、認識できるようになってしまいました。
昔は何を食べてもふくよかにならないことをガンガン周りに自慢していたのに、気がついたら腹部がブクブクになり、昔買ってもらったスボンがパツパツになってしまいました。
かのような悲しいことって皆さんもありますよね?そんなシチュエーションだと一番最初に心に浮かぶのは、だいたいが運動して汗をかかないと!てな感じのことかと思います。
とは言ってもこっから毎日エクササイズしようと身を入れようとしても、その瞬間だけでちっとも行動に移せず、自分自身に嫌悪感を抱いてしまうんですよね。
これはシンプルに表すと自分の力だけじゃできない!その為ジムでエクササイズをすることにしたんです。したらばこれがめっちゃ素晴らしかったんですよ!
トレーナーに自分に適したトレーニング方法を身振り手振りで教えてもらえるから、無理なく努力することができ、やっぱ結局筋肉がつくっていう結果が出るのがめっちゃ気分上々↑↑でしたね!
毎日の生活でも野菜と肉と魚のバランの良い料理を常に心掛けるようになり、ちょっと前まで毎食お菓子かザンギばかり食べていた自分がガチで信じることができません。
筋トレすることで疲弊してすごく深い眠りへ誘うことができ、さらに一歩一歩何かを精一杯努力する癖もでき、2,3ヶ月前からは時間があればベジタブル中心の自炊にも挑みかかってます。
どんな行動をするにも自分の身体が肝心ですからやっぱりスポーツと食事には気を配るのが大事、との事ですよね!皆さんも自分の身体のこと、しっかり考えてあげてくださいね!
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