生活パターンを変えると元気になる

November 25 [Sun], 2012, 4:44
JUGEMテーマカウンセリングおはようございます毎日きちんと会社に行って仕事をして、家事をこなし、規則正しい生活を送っているのに、どうも活気が出なかったり、何となくむなしい気持ちになったりこんな経験をした事がある方も多いかと思います。
これは特別な事ではなく、誰にhappyho.jpでも起こる感情です。
こんな時、どのように気持ちの対処をすれば良いでしょうかきちんとやることはやってるのにと、投げやりになったり、逆に我武者羅に今までと同じやり方で押し進めてしまうと、かえって疲れが増したりむなしい気持ちが大きく膨れ上がったりしてしまいます。
こんな時は、やることをやる、のではなく、やることをやらないやらないことをやるこちらの方が大切です。
生活上の倦怠感は、大抵同じパターンの生活態度が繰り返されている事に対して飽きや疲れ、新鮮な感動の無さから起こるものです。
なので、こうした倦怠感から脱出するには、同じ生活パターンを破る必要があります。
毎日12時に寝て6時に起きてこの生活をちょっと変えて11時に寝て5時に起きて、朝30分散歩してみようこれだけでも気分は大きく変わってきます。
散歩してみたら朝ごはんが美味しくなったとか、早起きしたら朝のメイクに時間が取れていつもより素敵になれたとか、生活パターンをちょっと変えるだけで色々な発見があるかもしれませんね11月10日土11日日日本実務能力開発協会認定コーチ養成講座残1席です2日間連続開催両日とも10時00分17時30分※受講料48000円詳細はこちらをご覧ください。
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tassei
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