体力を維持したまま痩せる食生活

February 23 [Sun], 2014, 7:26
私は学生ですが、朝はごはんとおかず少し(玉子焼きやら煮物やらお漬け物やらをその日の気分で)と味噌汁と手作り野菜バナナジュースを食べて、昼間もお弁当(600kcal)か外食でしっかり食べています。晩御飯は授業の前のおにぎりです。

運動は通学のマウンテンバイク(片道30分)だけです。

私はこの生活になって少し痩せました。もっと痩せたければ昼ご飯を少なくすればいいんだろうなぁと思いますが、体力を無くしたくなく、今の生活です。


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やっぱり続けたいダイエット

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