守屋の宇都

April 08 [Fri], 2016, 11:15
子供の頃、色んなフライや甘いお菓子をひたすら口に詰め込んでいる時に、父親にバランス考えた食事しないと十数年後キツイ思いをするよ!とか小言を言われたものです。
あの頃は別にこれくらいたいしたことないじゃん、なんてことを思いたいして今後のことを考えることはありませんでしたが、数十年たって僕という人間がこんな年齢になってようやくあの時言われたことの意図みたいなものが、嬉しいことではありませんが、理解出来ちゃいました。
学生の頃はすごい量の食べ物を摂取しても肥えないことを得意顔で皆に話してたのに、いつの間に腹や太ももが贅肉だらけになり、大好きだったショートパンツが着たくても着れなくなってしまいました。
そんな体験って皆さんも体験したことありますよね?そんな感じになると一番初めに脳裏に浮かんでくるのは、やはり走って脂肪を減らさないと!てな感じのことかと思います。
しかしやる気をだして脂肪を燃焼させようと意気込んでも、なんだかんだで全く行動に移せず、心持ちがなってない自分にイライラしちゃうんですよね。
つまり私の力のみだと挫折する!そこでジムでエクササイズをすることにしたんです。するとなんとこの選択がとんと成果を上げたんですよ!
トレーナーの方にしっかりとしたエクササイズを丁寧に指示してもらえるので、ムリなくトレーニングができ、やっぱ結局贅肉が消えるっていう成果が出るのがめちゃめちゃ心地よかったですね!
日々の食事もヘルシーな食事を特に考えるようになり、これまでしょっちゅうケーキかカツ丼ばかり腹に入れていた自分がほんに実在したと思えません。
運動をし始めてから疲れて速攻で深い睡眠を得ることができ、さらに地道に何かを成し遂げようと努力する習慣もでき、ちょっと前からは時間があれば野菜多めの自炊にも頑張ってチャレンジしています。
どのようなことをするにも自分自身の肉体が根本にありますからなんといってもエクササイズと体内に入れるものには気を配るのが大事、ってことを心に留めておきましょう!これを読んでる方も自分の体のこと、熟慮してあげてくださいね!
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