最近のおやつは健康志向

April 04 [Fri], 2014, 17:54
最近、健康的なダイエットをしようと心がけている私です。



無理な食事制限や運動を行うダイエットは挫折が目に見えているので、生活習慣や食べるものに気を使おうと考えました。



ご飯は朝昼晩きちんと摂って、

おやつにはナッツ類やドライフルーツを食べています。



ナッツはカシューナッツとアーモンドを。

ドライフルーツはレーズンを。



私は以前からよく口内炎ができやすい体質で、月に2回できるのがステータスな感じでしたが、

カシューナッツをおやつとして食べ始めてからのここ半年、

一度も口内炎が出来ていないんです。



もう、食べ続けるしかありませんよね(笑)

ナッツ類は栄養が豊富らしいので、これからもお世話になります。

でも、その分脂質も多いらしいので、摂り過ぎは注意ですね・・・
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