サイチョウとニホンキジ

March 18 [Fri], 2016, 18:35
高校生くらいの時、バターたっぷりの料理やスナック菓子をガンガン腹に入れている時に、祖父にそんなひどい食生活じゃ十数年後キツイ思いをするよ!なんて言われたものです。
まだ子供だった自分はいつも同じこと言ってうるさいなぁ、みたいなことを考えていましたが、その後十数年たって小生がこんな歳になってからあの時言われたことの意図みたいなものが、分かってきました。
ハタチ前後の頃はかなりの量を食べても肥大化しないことを自賛していたのに、無自覚のうちに土手っ腹がふくよかになり、大好きだったショートパンツが入らなくなってしまいました。
かのような悲しいことってよく聞きますよね?そしたら真っ先に頭をよぎることは、つまるとこ身体を動かして脂肪を燃やさないと!とういうことだと思います。
しかしながらこれから走ったりしようと奮い立っても、疲れてるからとか言い訳をしてちっとも動こうとせず、すぐ挫折する自分に幻滅しちゃうんですよね。
ってことであっしのみじゃ先が見えない!ということでジムでエクササイズをすることにしたんです。そしたらなんとなんとこれがめっちゃエクセレントだったんですよ!
トレーナーにちゃんとした筋トレの仕方をマンツーマンで教えてもらえるので、三日坊主にならず続けることができ、やっぱ結局新陳代謝が良くなるという結果が出るのがめっちゃウキウキでしたね!
日々の食事も体に良いとされる料理を忘れないようになり、何ヶ月か前まで毎日お菓子かカルボナーラばかり食べていた自分がガチで実際に存在したと思えません。
筋トレすることで疲れ果て瞬速で眠りにつくことができ、根気よく何かを諦めず続ける癖もでき、近頃ではほぼ毎日ベジタブル多めの自炊にも頑張ってチャレンジしています。
どんなことをするにも己の肉体が必要ですからやっぱし運動と食事には気を配るのが大事、って感じなんですよね!皆さんも自分の身体のこと、よくよく考えてあげてくださいね!
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