胸のとこで両手を押し合う体操

July 16 [Sat], 2016, 7:46
胸のとこで両手を押し合う体操ききますよ。私、B75からD70へ!

運動して8ヶ月くらいかな試着したブラがなんかきついなとおもってハカッテモラったら!

あと、まっすぐたって肘下のうでの真ん中を互いにもってが基本姿勢。

右左、腕をちかづけたりはなしたりすると胸の筋肉がかなりうごきます。

鏡みながらするとほんとプルプルうごくしやりすぎると筋肉痛(笑)

これでパットいれてるのってくらいうえのほうからボリュームでましたよ。ただやりすぎるとカタクナルらしいのでほどよくしげきするていどに。


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