焼肉食べ放題ダイエット

September 17 [Tue], 2013, 22:16
昔体重が3桁あった時にやっていたダイエット手法ですね。

1ヶ月で10キロ、3ヶ月で30キロ落ちて体脂肪率も15%になった。



〜こんな人にお勧め〜

・肥満体型の人

・長い期間のダイエットが続かない人

・食べるのが好きな人



〜仕方〜

1.焼肉の食べ放題にいき、全力で食べます。

2.6日間絶食(水のみ)しながら筋トレしましょう。

3.1に戻ります。



〜こつ〜

・筋トレは10RMぐらいの高負担で行います。

・胃が痛くなってきたら胃酸過多の薬等を。内科に行こいます。

・ゼロキロカロリーの人工甘い味料は、取り過ぎると人によっては腸が痛くなるでしょうチェック。

・水分はきちっと補給しているということ。



〜理論的なということ(デマあるかも)〜

・代謝が落ちてくるぐらいにハイカロリーな食事をしているので停滞期が来ないでしょう。

・筋トレしているということによって安静世の中謝UP。筋ボリュームもなりますべくキープ可能だ。(多少落ちる)

・食べる為に絶食しているから、楽しくダイエット可能。

・安い食べ放題なら1200円。つまり1ヶ月の食費が5000円以内。

・効力が出るのが早いので飽きにくい。焼肉デートがしたい



〜欠点〜

・体脂肪が少ない人だと血糖値が下がりすぎて危ない

・体質によっては危ない。不可能は禁物

・筋トレのまっとうなノウハウがないと難しい

・トレーニング環境がないと難しい(ジムに通っていますなら可能)



あなたは日々ダイエット貯金して、外食コストに当ててました。ちょっと高いところに行きたい時は、日にち増やしたり……。

食べたあとは体重が増えますのだが、1〜2日で戻り、あのあとは落ちていきました。

ピーキーな手法ですけれども、関心ある人はお試しあーれ。



あくまでもわたしが成功した手法なから、極めてお勧めとは言えないでしょう。やってみようと言う人は自己使命でお願いしましょう。
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