光カフェとセロトニンサプリメントどっち?

December 07 [Sun], 2014, 16:32
イギリスには不思議なカフェがあるんだそうです。その名も光カフェというそうなのですが、これは光の効果に着目して心のケアをしようとするものです。

当然ですが、カフェといってもコーヒーを提供するのではなくて提供するものは光。

ソファでゆtったりとくつろいで20分ほどお日様と同じくらいの光を浴びるのだそうです。

セロトニンのサプリメントでは体内に栄養素を取り込むことで、セロトニンの分泌を促すものですが、こうした方法もなかにはあるんですね。

心の持ちようもセロトニンのサプリメントで・・・

November 30 [Sun], 2014, 12:43
人の気持ちは脳からの刺激によって左右される仕組みというのも今はだいぶわかってきているようですが、その一つのポイントとなるのがセロトニンという物質。

あまり普段は聞きなれないものだとは思いますが、これがちゃんと人の脳で分泌されているかどうかっていう点が気持ちを前向きにしたり後ろ向きにしたりという分かれ道といってみいいほどなんだそうです。

当然それだけではないとは思いますが、現代病とも言われているうつ病などもこのセロトニンが深く関係しているみたいですね。

でも、こうした仕組みの部分がだんだんと明らかにされていくにつれて、もしかしたらうつ病などで悩む人は少なくなるのかもしれません。

また、セロトニンを増やしてくれるサプリメントが今注目を浴びているのもこうしは背景があってのことなのでしょうね。
P R
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