一人で始めるサッカー練習

June 21 [Fri], 2013, 11:20
一人で始めるサッカー練習

どこで練習ができるのかにもよってきますが、狭い場所での練習ならリフティング・ボールタッチの練習くらいしかできません。ある程度の場所で練習ができるならば、ドリブルや壁に向かってキックの練習ができると思います。心がけてほしいのが、どんな練習をするにあたっても、ダラダラ闇雲に練習をするのではなく、目的意識・イメージをもって練習をすることが大事です。壁に向かって蹴るのでもただ単に蹴るのではなく色々な場面をイメージして蹴ることです。そして、色々な体勢からのキックや蹴り方なども工夫すればよいサッカー練習になるでしょう。ドリブルの練習についても、同じことが言えます。ただボールを蹴って進むだけではなく、やはり障害物すり抜けていくように練習をすると一段と効果的です。公園などの木の間をすり抜けていくなどですが、この木も全てが真っ直ぐ同じように生えてるものではありません。枝があったり、木の根元などは根っこがあったりします。そういう状況も相手選手のディフェンスのつもりで練習すればいいわけです。
ドリブルだけではなく浮かしてすり抜けたり、枝が邪魔なら自分の体勢を変えてのドリブルなどは実践的な練習になるでしょう。こういう練習を小さいころから行っていればきっといい結果がでると思います。
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