長嶋恭子のおなかぺったんこヨガ「簡単レッスン30 DVD」

July 17 [Sat], 2010, 21:08



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ヨガのレッスン中に、トイレに行き出す方が続出したのです。

しかも、2,3日便秘だった方や、

1週間、10日間便秘だった方までもが…。


なぜ、ここまでの高い効果が得られるのでしょうか?

その秘密は、ヨガのあるポーズにあります。


今多くの女性が美容や健康を目的にヨガを始めています。

もちろん、ダイエットにヨガはとても良い方法です。


ヨガのポーズは、普段使われていない筋肉をたくさん刺激しますので

全身の引き締めや、美しいプロポーション作りにとても効果的です。

また、ヨガによって体をほぐし、姿勢や体の歪みを矯正する事で、

体に溜まった肉体的なストレスが解消されたり、

肩こりや腰痛が改善された例もたくさんあります。



実に様々なメリットが注目されているヨガですが、

もう一つ、とても重要な役割があります。


それは、血行促進や内臓機能の活性化です。

中でも、体をねじったり、反ったり逆転したりなどするヨガのポーズは、

特に腸が刺激され、便秘改善に効果的と言われています。


「おなかぺったんこヨガ」

の素晴らしさを、便秘で悩む1人でも多くの方に知って頂き、

そして、実際にみなさんのお通じを良くして頂く事です。


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