便秘が続いている人、おならは出ていますか?

September 22 [Sun], 2013, 4:26
お腹の調子が悪いのは腸がつまっているのが原因だと考えられています。

便秘がひどい人なんかは特に老廃物が残っていて、それが出てこないのが原因でしょう。

おならは出ていますか?便秘の人は腸内のガスも溜まっているからお腹がぽっこり出てしまうわけです。

だからまずはおならを出すことから始めるのが便秘対策として良いのかもしれません。

バナナを食べることから始めてみましょう。ダイエットでもありますが、朝にバナナを1本食べるようにしてみてください。

バナナに含まれる食物繊維とオリゴ糖が腸内の善玉菌を活性化させたり、腸内にある便の流通をスムーズにさせてくれます。

食べ続けていると便が出る前におならが出ると思います。ぜひ試してみてください。


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