たっぷり野菜と挽肉のあんかけ 

November 24 [Mon], 2008, 23:41

たっぷり野菜と挽肉のあんかけ
里芋の煮物
大根とささみのマスタードマヨサラダ
白菜と卵の中華スープ
玄米


厚揚げとたっぷり野菜の酢豚風甘酢あん炒め 

November 23 [Sun], 2008, 23:43

厚揚げとたっぷり野菜の酢豚風甘酢あん炒め
湯豆腐
しゃきしゃきジャガイモの胡麻ダレ和え
味噌汁(大根・ねぎ・にんじん)
玄米


ささみの大葉入り照り焼きロール 

November 22 [Sat], 2008, 23:40

ささみの大葉入り照り焼きロール
カボチャのソテー
ほうれん草のソテー
里芋のソテー おろし添え
浸し豆とひじきの胡麻酢和え
味噌汁(カブ)
玄米



小松菜・挽肉の春雨炒め 

November 21 [Fri], 2008, 23:39

小松菜・挽肉の春雨炒め
納豆
カボチャのソテー
味噌汁(大根・わかめ・小松菜)
玄米



里芋のフライパン焼きみぞれ和え 

November 20 [Thu], 2008, 23:37

里芋のフライパン焼きみぞれ和え
ほうれん草のウスターソテー
納豆
味噌汁(大根・玉ねぎ・わかめ・ねぎ)
玄米


カブの肉詰め煮 

November 19 [Wed], 2008, 23:36

カブの肉詰め煮
鶏ささみの生春巻き
クルミ入りのカボチャサラダ
大根の千枚漬け
カレー春雨スープ
玄米・ちりめん山椒



鶏ささみのバルサミコ酢ハニーソテー 

November 18 [Tue], 2008, 23:34

鶏ささみのバルサミコ酢ハニーソテー
ほうれん草のソテー
大根の柚子千枚漬け
里芋の煮物
味噌汁(カブ・三つ葉)
玄米


たっぷり野菜の手作りカレー 

November 17 [Mon], 2008, 23:33

たっぷり野菜・キドニービーンズ・鶏のカレーライス
コンソメスープ
大根サラダ


鶏鍋 

November 16 [Sun], 2008, 23:31

鶏鍋(お替りしました)
ほうれん草とカボチャのソテー
納豆
玄米


チンゲン菜のオイスター炒め 

November 15 [Sat], 2008, 23:30

チンゲン菜のオイスター炒め
納豆
味噌汁
玄米


プロフィール
  • アイコン画像 ニックネーム:みや
  • アイコン画像 誕生日:1980年
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現在夫と今年8月に産まれた息子と
3人家族

毎日の食事やお菓子など、
楽しみながら少しずつ記録してます

季節の食材を取り入れること、
節約すること、
野菜をおいしくたくさん食べること、
あるものを腐らせないこと
彩を良くすること・・・
テーマはいっぱい

母から教わったり、
インターネットでレシピを参考にしたり、
料理教室で学んだり、
何となく創作してみたり・・・。

毎日楽しく料理してます

よろしくお願いします

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