10/28の食事o 

November 02 [Fri], 2007, 0:28
体重69.1

朝:蜂蜜ヨーグルトoグローバルo

お昼:ハヤシライスo

夜:ラーメンo
ネバネバサラダo
里芋の煮物(あんかけ)o
栗カボチャのポタージュo


おやつ:珈琲ゼリーoソイジョイoカントリーマームo(1つ)しるこサンド(3つ)

飲み物:珈琲(無糖・低脂肪牛乳入り)o
お茶o

漢方変更o 

November 02 [Fri], 2007, 0:23
10/9から、漢方が変わったo
ツムラのボウイオウギトウへo
お腹を壊す事もなくなったo

けど、多少便秘に。。。
たまに、二酸化マグネシウム(便秘薬)で調節o

10/27の食事o 

November 02 [Fri], 2007, 0:17
体重69.1


朝:温野菜サラダo
グローバルo

お昼:ハヤシライスo

夜:肉うどんo
蜂蜜ヨーグルトo


おやつ:カントリーマームo葡萄ゼリーo


飲み物:珈琲(無糖、低脂肪牛乳入り)3杯o
お茶o

10/26の食事o 

October 31 [Wed], 2007, 13:51
体重58.6


朝:サラダo
グローバルo
蜂蜜ヨーグルトo

お昼:ジェノベーゼo

夜:忘れたo


おやつ:栗きんとん(半分)o
チョコケーキ(半分)o


飲み物:キャラメルラテo
おちゃo
珈琲(無糖・低脂肪牛乳入り)o

10/25の食事o 

October 31 [Wed], 2007, 13:42
体重68.6

朝:栗きんとんo
カントリーマームo

お昼:ハヤシライスo
夜:忘れたo



おやつ:肉まん(小2)o
お饅頭(大半分)o
白あんぱん(小1)o
カントリーマーム(1つ)o


飲み物:お茶o
珈琲(無糖・低脂肪牛乳入り)2杯o

10/24の食事o 

October 27 [Sat], 2007, 22:26
体重 67.9キロo

朝:グローバルo
温野菜サラダo
カボスヨーグルトo

お昼:パスタランチ(サラダ、ゼリー付)


夜:焼肉o
サラダo

おやつ:苺のケーキo
栗きんとん(2つ)o
カントリーマーム(1つ)o
ソフトクリームo


飲み物:カフェラテ、蜂蜜りんご(お酒)、お茶、珈琲(無糖、低脂肪牛乳入り)o

10/23の食事o 

October 27 [Sat], 2007, 22:08
朝:温野菜サラダo
グローバルo
梨o

お昼:チーズハンバーグ定食o

夜:鮭と小松菜のマヨ味噌和えo
すき焼の残りo
セロリと豚肉の豆板醤炒め(少し)o
ご飯o


飲み物:珈琲(無糖、低脂肪牛乳入り)o
バニララテ(トール)


おやつ:ウェハースのお菓子o
チョコ苺ケーキo


68.3キロo

10/21の食事o 

October 23 [Tue], 2007, 6:34
体重68.1キロo

朝:すき焼(少し)o
ご飯o

お昼:パスタo
夜:温野菜サラダo
雑炊o


飲み物:珈琲(フレッシュ、無糖)1杯o
珈琲(無糖・低脂肪)1杯o


おやつ:雪見だいふく(小3)、キャラメルコーン(小ひとつ)、カントリーマーム(3つ)

10/20のご飯o 

October 22 [Mon], 2007, 20:20
体重 69.3キロo

朝:バゲット(2枚)、かきのジャムo

お昼:味噌ラーメンo


4時くらいに、ロコモコo

夜ご飯:すき焼(少し)o


おやつ:キャラメルコーン(小2つ)、苺ナタデココゼリー(2つ)、パンナコッタo


飲み物:珈琲(無糖、低脂肪牛乳入り)1杯o
お茶o
キャラメルラテo

10/19の食事o 

October 21 [Sun], 2007, 8:03
朝:春雨ヌードル(半分)

お昼:キャベツ入り焼きそばo

夜:豚肉とセロリの豆板醤痛めo
めかぶo
ご飯o



おやつ:ウェハース(チョコ挟み)o
チョコo


飲み物:珈琲(無糖、低脂肪牛乳入り)2杯o
お茶o
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