内観するということ

September 25 [Wed], 2013, 12:18
セラピーでもセッションでも、
「内観しましょう」と言われることは多いと思います。

自分の内側を観るというのは、心の問題に気づき
解決方法を見出してくれるから…というのは誰もがご存じでしょう。

でも実際に内観すると言われても、
その方法が解らない方も多いのではないでしょうか?

内観とは心理学的にいえば、
自分自身の精神状態を観察することをいいますが、
簡単に言えば、自分の心を深く見つめることです。

この「深く見つめる」というのがやっかいで
なかなか上手くいかない人が多いのです。

左脳で物事を考えてしまう人は、
分析が得意なのでどうしても白黒をつけて答えを出そうとします。

右脳で考えてしまう人、つまり感覚でものを捉える人は
なんとなく解ったんだけど腑に落ちないことも多々あります。

丁度いいのは、物事を順序立てて見ながら
「あ!そうか!」という感覚になるときです。

この、「あ!そうか!」という感覚は、
理解と受容が同時に起こった時に感じます。

問題を理解するには、その問題を順序立てて見なければいけませんね。
起きた出来事の一つ一つを思い出していく作業が必要です。

問題には必ずその時の感情も記憶されています。
問題を思い出すだけでその時の感情が溢れだすこともあります。
ですが、一旦その感情は脇に置いて、
問題の流れだけを見なければ、心を見つめることは出来ません。

問題には、原因があり結果があります。
この「結果」が、今自分が問題としていることなのです。
そしてその結果に関わる感情でもがいているのです。

今日本では孤独死が注目されています。その解決方法とは…?
孤独死と集団自殺


若い頃

August 23 [Fri], 2013, 10:43
職場の40手前の先輩。

若い頃は、
ほんった遊びまくってたからなぁ。

パチンコ麻雀競馬、
ゴルフサーフィンスノボー。

全部はまりまくってたなぁ。





て。



おれはその中のどれ1つも
したことがない。




その方は、

今は二児のお父さんで、

土日休日はすべて、
子供の野球の監督をしていて、

さっき挙げた遊びのどれもしなくなったとのこと。




なんだか人生って面白いな。









《今日の一句》

「蜻蛉つとふゆる未明の桜島」

(とんぼが突然に増える夜明け前の桜島でした。)


一番印象に残っているゴルフ場は環境がとても整っていて過ごしやすかったです。
埼玉で見つけたゴルフ場『上武カントリークラブ』にGO!


あっつい

August 02 [Fri], 2013, 11:45
最近は暑いのでよく浮きに行ってます。

よう浮くんよ、あたし。

さっきまでこの暑い中Dmでずっとピロピロピロ…

飽きたらCmでピロピロピロ…

Fでピロピロピロピロ…

B♭でピロピロピロピロ…

唯一の飲み物、コーラが底をついたのでビニコン行って来ようかのぉ〜

帰りに近くにあったスーパーに寄ったら、何か高級スーパーだったの。

卵4個入りで400円とか普通にしやがるの。

しかも店内でインド人かネパール人か知らないけど、カレー配ってるの。

膝が破れに破れてノーメイクで髪ボサモサなのは私くらいでしたよ(笑)

そんなアウェイな中、UFOだけ買って帰ってきた。

年々ずうずうしさが増してきている様に思いますね。

恥ずかしさが少しずつ薄れてきました。

気を引き締めよう。

カレーは美味しかった。
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