いびきをすぐにとめる方法!枕をかえると解消できる!

March 30 [Sun], 2014, 4:07
いびきの原因はいくつかのパターンが考えられます。

肥満体質の人は、のどの部分にも脂肪が付きます。

その為呼吸をした時ののどの粘膜が振動して
いびきをかきやすくなります。

寝ている時に口呼吸をしている人は
いびきをかく人が多いです。

口呼吸をしている人は口が開いたまま寝ているので
いびきをかきやすい状態なのです。

仰向けで寝る人は舌がのどに落ちています。

そのため呼吸をした時の空気抵抗により
いびきをかきやすくなるのです。

いびきを治療するには病院の外来に行って
手術する方法があります。

しかし、いびきは自分でも改善することができるので
まずは専用のマウスピースなどのグッズを使って
予防してみることをおすすめします。

例えば、いま使っている枕を変えるだけでも
いびきが止まったりすることもあります。

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