素晴らしきダイエット

December 27 [Sun], 2015, 20:29
人間に関して身体にとって昼食に関しては腹八分くらいでと一般に言われてます。
適正体重にするためには食事から栄養を摂ることが必要とされますね。〜☆
夕飯を食べずに一日をぶっ通しで頑張ったり食べずに就寝したりした人が見かけますが、それだと身体に大切なミネラルやビタミンを摂るのは無理でしょう。^^;
だから、夕食は健康になるために適度に食べていきたいですね。(^^ゞ
朝食を食べない生活を続けているといつの日か生活習慣病などになる場合もあると友達から聞いたような気がします。
今のところ健康だからといって安心できません。
それに加えて昼飯も大事だとされ、バテないために摂取するべき!(・ω<)
加えてお昼ごはんはあまり食べると贅肉ばかり付いて身体が重くなるといけないので程々にしなければなりません。
また、夕飯になると寝るまでは大したエネルギーを消費しませんから食べ過ぎには注意すべきです。遅くなるほど食事すると太る原因になってしまいますので、気をつけないとなりません。(;一_一)
やっぱり私の友達は夜はしっかりと食べたい人間です。それまでのダイエットがムダになることを思えば…。誘惑には勝てません。(^m^;)週一回くらいはデザートなどたまらなく美味しいです。
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