虫歯予防に間食を気をつける

October 27 [Sun], 2013, 16:33
虫歯予防として食生活を改善することは有効です。虫歯に影響がある食べ物として、糖分が上げられます。糖分を控えることは虫歯予防として効果的ですが、無理して我慢をしてストレスをためこむのも、あまり良いとは言えないです。

食べ物が常に口の中に有り続けることはよくないことであり、食事をした後も間食でだらだらと食べ続けている状態は、歯に悪影響を与えます。食事をしたら歯磨きをして、間食は決まった時間に食べるということが大事なことです。

間食に食べたり飲んだりするものを砂糖不使用のものに変えることで、虫歯予防として効果的です。カロリーオフの飲料やキシリトールを使った飴やガムにすることで、虫歯になりにくい間食とすることができます。


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