食べる順番ダイエット 

2014年07月04日(金) 14時42分
以前、友人から聞いたのですが、全く同じ量の食べ物を食べても、食べる順番によってダイエットできるそうです。その詳細とは、とにかく炭水化物は後、食物繊維を先に食べることでした。私はいつも、みそ汁とサラダを先に食べてから、おかずとご飯を食べるようになりました。確かに1ヶ月単位で考えると1kg程減量に成功していました。そして、中性脂肪の値も改善されたので結果が見やすく楽しく行えるダイエット法だと思いました。何より嬉しいのは、置き換えダイエットや、食事の量を減らす方法とことなり、全く同じ量を食べて良いというのが嬉しいです。今では外食でも実行しています。コンビニなどで済まさなくてはならないときは、食物繊維が含まれたドリンクを飲んで対処しています。青汁 効果
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