ダイエットの停滞期を避けることはできないのか

December 11 [Thu], 2014, 1:07
ダイエットをしていると必ずと言っていいほど、最初はやせて
結果が目に見えて続けやすいのですが、1か月以上もダイエットを
続けているとある日を境に全く痩せなくなることがあります。

これはちゃんと理由があり、私たちの体は急激に体重が少なく
なってしまうとこれ以上体重が少なくなれば、生命を維持する
ことができなくなると思って痩せなくなります。

これは生理的現象で、順調にダイエットが進んでいる証拠とも
言える現象ですが、できることなら停滞期を作ることなく
そのままダイエットを続けたいですよね。

停滞期を避けるにはやり方は一つしかなく、急激に体重を
減らせば必ずこれが来るので、ゆっくりと緩やかに体が
ダイエットをしていることに気づかないようにすることです。

つまりゆっくりダイエットを続ければ、停滞期は来ないで
そのままゆっくりとしたペースで体重が落ちていくので
停滞期らないということになります。

それでも食事制限をしたり、運動したり努力を続けたいと
思うのが人間の考えですけど、これは必ず来るので
長くても1か月もすれば終わりますから我慢しましょう。

この時期が来れば「ああ来たか」というふうに気長に構え
努力はするけれどあまり気持が落ちないように楽に
口臭対策サプリメントダイエットするといいです。
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