家族と一緒のダイエットは心強いですね

February 01 [Sun], 2015, 16:24
私はダイエットが大好きなんです。

ダイエットって確かに大変なんですけど、一人じゃないと楽しくできます。

私は、今家族と一緒にダイエットをしているところです。

みんなそれぞれダイエット方法も体型も違います。

お姉ちゃんなんかはたぶん一番ハードで炭水化物を抜くダイエットをしているので、朝はスムージー飲んで、お昼に野菜スープを作って持って行って、夜はこんにゃくスパゲッティーとか毎日メニューが決まっているんです。

私は、とりあえず、小食なのであんまりご飯が食べれないんですけどご飯は食べないけど運動不足なんです。

なので、毎日体操を朝と夕方にして、あとは、週末に家族で散歩をしています。

そこで、ダイエットとして一日一時間ぐらいサイクリングロードなんですけど川沿いを歩いてダイエットにしています。

運動不足なのでそこをちょっと歩くだけでもだいぶその日は体重が落ちたりして筋トレになっています。

あとは、今は肩甲骨のマッサージをしているんです。

そこが、ダイエットのためのつぼやリンパがたくさんあるってことで毎日動かして代謝アップをしています。血圧下げる サプリ
細くなりたいです。頑張ります。
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