最近の自分の食事をハンセイ

February 12 [Wed], 2014, 9:29
このごろの自分の食生活をみると、あまりちゃんとしているとはいえませんね。

まず野菜が足りない。

なるべく摂ろうとは思ってるけど忙しいと調理がめんどくさいです。

かといってコンビニのサラダではとても一日分の野菜の摂取量には足りなさすぎる。

でも摂らないよりはましなのでいつも買うけど、

だんだん飽きてしもた(笑)

このごろのコンビニのおかずは、ちゃんと健康面に配慮していて

カロリーや塩分、糖分などを低めに抑えてるものが多い。

コンビニのプライベートブランドでも、糖質少なめのパンとか

カロリー控えめのアイスとか、いろいろ出してて感心する。

このごろよく行く芦屋にある整体の近くのローソンで

ふすまパンが売ってたのにはびっくり。

ネットでよくふすまパンは買って食べていたけどあまり味は良くない。

でもローソンのふすまパンはわりかし甘めでよかった。

これからも健康に配慮したおやつとか食品がもっと出てくるといいと思います。
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