慣れてしまえばこっちのもんです

September 14 [Wed], 2016, 1:00
夕食抜きは痩せますね〜。私も一時期やってました。

3週間夕食ほとんど抜いただけで3,4キロは落ちました。

最初の1週間とかはすっごいきつかったですけど

慣れてしまえばこっちのもんです

お腹空いたら私はあったかい飲み物かタバコでごまかしてましたね〜。あとは歯磨きするとか。

ただ運動ゼロでこれやると痩せるっていうよりやつれます

飲み物は、炭酸飲料を控えるだけで後は気にしてなかったなぁ。

今は夕食もちゃんと食べてます。

朝4:昼4:夜2 くらいの割合ですけど

んで、夜は白米食べずにおかずのみとか。

これだけで順調に体重へってます〜


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きっと変わるメタボからのダイエット

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