睡眠は大事です

December 17 [Tue], 2013, 13:54
最近疲れているのになかなか寝れないとか、仕事が忙しくて

睡眠時間が減っているという人は多いと思います。

生活習慣病は食生活や運動不足が原因で起こると思っている人も多いのですが、

それだけではなくてやはり睡眠不足も生活習慣病には大きく影響していると

いわれていますから睡眠時間が短い人や、あまり眠れない人は

生活習慣病にならないためにも毎日の生活を見直して

まずはきちんと睡眠できる環境に整えるようにしましょう。



抜け毛・薄毛には生活習慣と頭皮ケア
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