( ・´ω`・ )~♪ 

September 28 [Wed], 2011, 21:07


携帯

まっさーじ。 

September 28 [Wed], 2011, 20:23
バッグにいれて持ち歩いてるコレ。
   
イボイボのボール。
なぜかラインストーン付き
これで首とか肩とか脚とか腕とかコロコロすると気持ちいいの。
足裏も気持ちいい…
あとコンタクトのせいか眼精疲労があるので
首の後ろと
頭をこれでコロコロ
(髪の毛束ねたままでもできる)
若干頭痛があるときも
頭をコロコロ。
手軽だけどすっきり
 
堅めなので
痛くてキャッチボールはできないけど
バッグにいれとおくと
手軽にできてお気に入りです
だけど
自宅ではボールじゃなくて
   
これで指圧…
 
まーたんじゃない方です。
イルカの突起の具合が絶妙で
いろんな使い方ができて
考えたひと すごいなぁ…と感心しちゃいます
 
でも
疲れて自分でやるの無理だぁっってときは
   
マッサージクッション
ルルド?
 
4つの揉み玉が
コリを揉みほぐして
これも首、肩、背中、腰、脚、足裏
色々使えるので
強すぎて痛いときはバスタオルはさみつつ
いろんなとこにずらしながら至福のとき
マッサージチェアは手がでないので
これはほんとにうれしぃ
作ってくれた方に感謝です
 
すっきりして
あしたもがんばろぉ
 

すいとん。 

September 28 [Wed], 2011, 19:32
 
   
 
きょうの夜は
すいとん
 
野菜いっぱい具だくさんで
ヘルシー。
ふりかけは
海苔辛子明太子ふりかけ
楽天でお試しで100円位だった
すごいね100円って…
しかも送料込みだったような…
ピリ辛でおいしかった
鯵とすいとんが塩気があるから
玉子焼きは甘め。
ぬかづけは浅漬け。
お茶は桑茶です。
昨日?テレビで塩分の怖さを改めて認識したので
いままで以上に気をつけます
食は体をつくり
体は心に通じ心身一体なので
食は心に繋がると思います…。
健やかにいたいです
 
 

まーたん。 

September 27 [Tue], 2011, 22:03
 
   
『なにこれ…。』
 

ラーメン。 

September 26 [Mon], 2011, 19:43
この間いったラーメン屋さん。
   
豚骨醤油。
 
 

秋空。 

September 25 [Sun], 2011, 19:59
 
   
少し肌寒く
あたたかいものが心地よくなってきました
毛布を洗って
干して
 
昨日から寝具になかまいり。
ふっかふかの
いい香りの毛布
 
肌寒いときの毛布って
めちゃめちゃきもちいい
もこもこ
 
ぬくぬく
 
で…
 
寒くなってくるとつくるもの。
 
   
きょうはシチュー。
 
しあわせ
 
 

(*´∀`*)♪。 

September 24 [Sat], 2011, 0:07
 

携帯

秋…。 

September 20 [Tue], 2011, 18:36
爽やかに心地好い風が
吹き抜ける季節になってきました
今年は残暑が厳しいですが
少しずつ色付く木々や
店頭に並ぶ食材に秋を感じるようになりました
…ということで
   
きょうはきのこごはんをつくりました。
 
鮭より秋刀魚のほうがよかったんだけど
いいのがなくて鮭にしました
旬のものをなるべく食べてあしたも元気にがんばります
 
あ…
友達がこの運動をするといいよ…と画像をつけてメールくれたのはいいんだけど
   
なにに効くのか書いてなかった…
きいてみよ…
んと…
なんだか人にはみられたくないうごきですね
 
やってみよう…かな
 
あっっ
台風の影響でいまあたしの住んでる所は大雨です…
風邪も怪我も運転もきをつけてくださいね
 
 

うぅう。 

September 18 [Sun], 2011, 17:06
 
   
 
   
さっきいたところ。
 
やっぱり眠いです…。
 
15分くらい寝ます

うみ。 

September 18 [Sun], 2011, 17:04
 
   
陽射しがつよいです
 
   
きのう泊まったお部屋。
   
海が目の前で
波の音が心地好かったです
   
ご飯たべて
   
おふろ。
     
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